3 Schweinehunde   /   Episode 3 - Schweinehunde

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Subtitle
Schweinehunde
Duration
00:57:29.243
Publishing date
2017-11-19 23:00
Link
https://3-schweinehun.de/2017/11/20/episode3.html
Deep link
https://3-schweinehun.de/players/episode3
Contributors
Dominic, TJ, Stefan und Stefan author  
Stefan Dillinger contributor  
Dominic Helm contributor  
https://panoptikum.io/informatom contributor  
TJ contributor  
Enclosures
3sh003_schweinehunde.mp3

Shownotes

Show Notes and Links

Update der Laufleistungen

  • Stefan (LEADER): 2 Tage war der Stefan krank, jetzt läuft er wieder, 3-Schweinehunde sei Dank, 7 mal Laufen
  • Steve: 10 mal Laufen - 97 km - top motiviert
  • TJ: 5 mal laufen gewesen je ca. 3 km (war auch krank/unwohl)
  • Dominic: 5 mal Laufen - Ich rechtfertige mich (Krankheit, Leben)

Lauferfahrungen (Dominic)

New Gadgets

  • Laufausrüstung (TJ war bei decathlon)
  • GPS tracking (Strava, Garmin-Uhr)
  • Trainingspläne/steuerung (steve > siehe Dropbox excel file)
  • BMI-Tracking
  • TJ: Neues Smartphone (Nokia 8) - erste Läufe mit besserer GPS-Qualität?!
  • Neopren Jacke vs. eine Schicht mehr (Stefan)
  • Rucksack (Stefan)
  • Ein Freund von Westen und kurzen Aermeln (Dominic)
  • AGPS: Wikipedia

Hausaufgaben für Minkorret

  • Wie viel schneller werde ich, alleine durch Abnehmen? :)

  • Das 4. Potenz-Gesetz (Stefan), z.B. 80kg vs. 100kg -> 1:1.25 Gewicht -> 1:2.25 Belastung
  • Welche Ziele will jeder bis in drei Wochen erreichen?

Grüße an andere Podcasts (Steve)

BeVegt, FatBoysrun, LaufenLiebeErdnussbutter, Enducave, Schnaufcast, running-podcast

Kommentare

  • Da gab es wo Kritik, wo war die? (Stefan)
  • Sebastian fragt nach Pulsmessung

Hausmeisterei

  • STICKER !!!!!!
  • Wollen wir eigentlich eine Folge zwischen Weihnachten und Neujahr machen?
  • Verabschiedung/Kommentare/Strava-Gruppe (78 teilnehmer bisher, alle mitmachen!)
  • Steve würde sich über mitläufer aus regensburg freuen. steve@3-schweinehun.de

Deeplinks to Chapters

00:00:03.739   Progress
00:10:55.035   Dominics Erfahrungen
00:17:43.877   neue Gadgets
00:30:14.928   physics (e=mc^2)
00:34:07.845   Ziele nächste 3 Wochen
00:39:28.816   Grüße an andere Podcasts
00:41:00.080   Feedback
00:47:23.504   Hausmeisterei