3 Schweinehunde   /   Winter is here

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Subtitle
Winter is here
Duration
00:51:36
Publishing date
2017-12-20 00:00
Link
https://3-schweinehun.de/2017/12/20/episode4.html
Deep link
https://3-schweinehun.de/players/episode4
Contributors
Dominic, TJ, Stefan und Stefan author  
Stefan Dillinger contributor  
Dominic Helm contributor  
https://panoptikum.io/informatom contributor  
TJ contributor  
Enclosures
3sh004_winter.mp3

Shownotes

Show Notes and Links

Feedback

Rechenschaftsablage ;)

  • Dominic: 5x - unter der Woche ging zur Zeit absolut nichts… jammern - Aber: Headlamp!!! (amazon-link)
  • Stefan
  • Steve: 79 km in 13 Läufen, 6 davon kurze Läufe mit meiner Frau
  • TJ - on/off krank, deswegen kaum erfasst gelaufen nur spazieren gewesen

Themen

  • Steve: meine Frau läuft jetzt auch :) Folgt ihr alle auf Strava :P
    • unterschiede zwischen meiner GPS Uhr und der Strava App meiner frau …
  • Stefan: Laufen mit Rucksack / es wird kälter und windiger
  • Steve macht Laufpause; will sich stattdessen mit folgenden themen beschäftigen
  • Stryd Quelle: harlerunner.de
  • Yoga?
  • Stefan: Haltung beim Laufen
  • Stefan: -3 kg! - TJ auch, aber mehr wegen Krankheit
  • Stefan: http://www.podrunner.com/
  • Hunnndeeeeeeeee!!!!

Abschluss

Nächste Folge werden Stefan und TJ auf dem 34c3 aufnehmen vermutlich mit Gast oder Gästen.

Ausserdem werden wir an Tag 2 des 34c3 morgens eine Aufwach/Aufwärmrunde ums Messegelände drehen und würden uns über begleitung (wenn auch nur am Start :D) freuen

Details auf strava

Deeplinks to Chapters

00:00:13.044   Begrüßung
00:01:06.918   Einspieler Nicolas Wöhrl
00:10:21.334   Nachbesprechung Einspieler
00:12:29.317   Weiteres Feedback
00:19:01.343   Brillen, Lampen und Dominics Erfahrungen mit der Lampe
00:32:15.447   Laufzusammenfassung Stefan
00:33:42.831   Laufzusammenfassung TJ
00:34:57.760   Laufenzusammenfassung Steve
00:36:13.415   Rucksack Stefan
00:39:27.017   Podrunner
00:41:40.389   Steve Laufpause Winterprojekt
00:44:41.734   Hinweise gerne als Audiokommentar
00:45:03.476   Yoga und Laufen
00:45:55.985   Planung Silvestersendung vom 34c3
00:46:34.230   Dominic über Schnee und Hunde
00:49:12.249   Planung des weiteren Trainings
00:50:41.446   Feedback und Verabschiedung