Laufcast   /   LC029: Vorerst nicht mehr live

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Description

Laufcast - Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 29: Vorerst nicht mehr live Nicht mehr so viel »Live von der Strecke« # Neues Studioequipment # Bandscheibe → auf unbestimmte Zeit kein Laufen :-( # Phoenix HM für mich ausgefallen Physiotherapie # Nette Übungen zur Rumpfstabilisierung # Schwimmen erlaubt Frage an die Hörer # Feedback zur letzten Frage # Aktuelle Frage: Gibt es in eurer Firma die Möglichkeit, Sport zu machen (eigener Fitnessraum, Duschen, Sportgruppe)? Und wenn ja, nutzt ihr sie? # Nächste Frage: Was ist euer favorisierter Wettkampf (5k, 10k, HM, MRT)? Verlosung # Tippe die Gewinnerzeit beim Frankfurt-Marathon → gewinnspiel@laufcast.de # Gewinn: 2 Maxinutrition Viper Boost Gels Geschmack »Citrus Burst« Flattr Einnahmen ➪ zurück an die Hörer Laufladen meines Vertrauens # aktuelle Runner'sWorld Platz 5 in NRW Lauflust (wer den Laden noch nicht kennt, dann schnell hin) Polar Beat # neue Polar Beat App im App Store Polarbeat Läufertipps # Laufe defensiv: Unterstelle den Autofahrern/Verkehrsteilnehmern immer, dass sie dich nicht sehen, mit dem Handy spielen oder anderweitig abgelenkt sind! Läuferweisheiten # »Beginne nicht mit dem großen Vorsatz, sondern mit der kleinen Tat.« (Unbekannt) Feedback Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter http://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast oder per email an daniel@laufcast.de! Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store... Outro Run happy!!

Subtitle
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Duration
00:30:59
Publishing date
2012-10-24 04:00
Link
http://feedproxy.google.com/~r/Laufcast/~3/Or4xtjhf3SM/
Deep link
http://laufcast.de/lc029-vorerst-nicht-mehr-live/#
Contributors
Daniel Bernhardt author  
Enclosures
LC029-Vorerstnichtmehrlive.m4a

Shownotes

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Länge der Folge: 0:30:59Laufcast – Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 29: Vorerst nicht mehr live Nicht mehr so viel »Live von der Strecke« # Neues Studioequipment # Bandscheibe → auf unbestimmte Zeit kein Laufen # Phoenix HM für mich ausgefallen Physiotherapie # Nette Übungen zur Rumpfstabilisierung # Schwimmen erlaubt Frage an die Hörer # Feedback zur letzten Frage # Aktuelle Frage: Gibt es in eurer Firma die Möglichkeit, Sport zu machen (eigener Fitnessraum, Duschen, Sportgruppe)? Und wenn ja, nutzt ihr sie? # Nächste Frage: Was ist euer favorisierter Wettkampf (5k, 10k, HM, MRT)? Verlosung # Tippe die Gewinnerzeit beim Frankfurt-Marathon → gewinnspiel@laufcast.de # Gewinn: 2 Maxinutrition Viper Boost Gels Geschmack »Citrus Burst« Flattr Einnahmen ➪ zurück an die Hörer Laufladen meines Vertrauens # aktuelle Runner’sWorld Platz 5 in NRW (wer den Laden noch nicht kennt, dann schnell hin) Polar Beat # neue Polar Beat App im App Store Läufertipps # Laufe defensiv: Unterstelle den Autofahrern/Verkehrsteilnehmern immer, dass sie dich nicht sehen, mit dem Handy spielen oder anderweitig abgelenkt sind! Läuferweisheiten »Beginne nicht mit dem großen Vorsatz, sondern mit der kleinen Tat.« (Unbekannt) Feedback Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter http://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast oder per email an daniel@laufcast.de! Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store… Outro Run happy!!  Mitwirkende in dieser Episode:

Daniel Daniel @ LC029: Vorerst nicht mehr live
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Deeplinks to Chapters

00:00:00.000   Intro
00:01:01.603   Nicht mehr so viel 'Live von der Strecke'
00:10:00.221   Physiotherapie
00:15:22.326   Frage an die Hörer
00:21:19.602   Verlosung
00:23:58.155   Laufladen meines Vertrauens
00:25:50.121   Polar Beat
00:27:09.664   Läufertipps
00:27:50.239   Läuferweisheiten
00:28:18.330   Feedback
00:29:30.495   Outro