3 Schweinehunde   /   Mühsam nährt sich der Schweinehund

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Subtitle
Duration
00:47:07
Publishing date
2019-05-18 00:00
Link
https://3-schweinehun.de/2019/05/18/episode24.html
Deep link
https://3-schweinehun.de/players/episode24
Contributors
Aaron, Markus, Pilar und Stefan author  
Dominic Helm contributor  
https://panoptikum.io/informatom contributor  
Stefan Dillinger contributor  
Enclosures
3sh024_muehsam.mp3

Shownotes

Show Notes and Links

Rechenschaftsablage seit 10.4.

  • 268 Runner in den Gruppe 3 Schweinehunde
  • Dominic: 14 Läufe - 100.41 km
  • Stefan: 20 Läufe - 193.3 km
  • Steve: 27 Läufe - 383 km
  • TJ: 1 Lauf - 4 km

Themen

Dominic

  • Laufbänder sind LANGWEILIG
  • Neue Uhr Garmin 645M
  • Meine Probleme mit dem Trainingsplan und dem Leben

Stefan

Steve

  • Vorbereitung auf Regensburg HM abgeschlossen, now Taperings
    • Alle Metriken deuten auf bessere Form hin: FTP, PWR/HR, Speed/HR etc.
    • Aber etwas müde die letzten 2 Wochen … EMBL, trotzdem voll trainiert…
  • Stark ins WKO4 Graph-Building eingestiegen und Ausbildung zum Lauftrainer angefangen. Bald also noch professionelleres Coaching möglich :)
  • Seth James DeMoor - Youtube

Termine

Deeplinks to Chapters

00:00:00.000   Einleitung
00:01:15.000   Rechenschaftsablage
00:06:05.000   Themen
00:44:52.000   Termine
00:46:55.000   Verabschiedung