INDYACAPUNK Der Psychologie-Podcast

INDYACAPUNK beschäftigt sich mit angewandter Psychologie, Kognitiver Verhaltenstherapie und Selbstmodifikation. Zielgruppe sind alle Menschen, die sich für die Wissenschaft Psychologie und die konkrete Realisierung psychologischer Erkenntnisse in der Praxis interessieren. Alle 14 Tage erscheint eine neue Episode.

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Website
http://www.indyacapunk.de
Description
Der Podcast über Psychologie, Selbstmodifikation, Verhaltensänderung, Selbstmanagement und Beziehungsgestaltung
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Language
🇩🇪 German
last modified
2019-01-29 22:52
last episode published
2016-07-31 20:38
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35.24 days
Contributors
Bettina A. Meier owner  
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author  
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false
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39
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Science & Medicine Health Frauenstimmen

Recommendations


Episodes

Date Thumb Title & Description Contributors
31.07.2016

IP039 Angst vor dem Tod

Angst vor dem Tod haben wir alle mal mehr, mal weniger. Manche Menschen denken fast nie daran, andere bringt diese existenzielle Angst um den Schlaf und löst behandlungsbedürftige Ängste und Panik aus. Warum ist das so? Und was kann ich dagegen tun? P...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
27.06.2016

IP038 Schneller schlank– Teil 2

Heute geht es um die Fortsetzung von Episode IP036 Schneller schlank - Dein Weg zum Traumgewicht. Sechs Monate nach meinem erklärten Ziel wieder mein altes Gewicht zu erreichen, ziehe ich in dieser Episode nun Bilanz. Ich nutze im Theorieteil die Geleg...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
13.06.2016

IP037 Online-Dating

Nach langer Zeit gibt es endlich wieder eine Episode, diesmal zur Psychologie des Online-Datings! Online-Dating, speziell die Nutzung von Partnerbörsen, um feste Partner zu finden, ist ein neues Werkzeug der Partnersuche, das sich bereits im Alltag et...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
3.01.2016

IP036 Schneller schlank– Dein Weg zum Traumgewicht

Frohes neues Jahr! Heute gibt's den Ausblick auf die geplanten Episoden 2016. Im Hauptteil geht es um die aus psychologischer Sicht besten Tipps, um die Weihnachtspfunde wieder los zu werden. Viel Spaß! Photo source: von Tripp (Flickr: Big Fat Cat)...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
25.10.2015

IP035 Attention please!

Ich bin mal wieder in urbaner Natur unterwegs gewesen und erläutere dabei den Zusammenhang zwischen Aufmerksamkeitslenkung und subjektivem Wohlbefinden. Literatur: Kahneman, Daniel. (2011). Thinking, Fast and Slow.
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
11.10.2015

IP034 Brokkoli und Flugzeug

Es geht heute um die Basisemotionen und ihre Aufgabe bei der Erfüllung unserer Grundbedürfnisse. Playlist: Alex Beroza - Drive - CC BY
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
27.09.2015

IP033 Höflichkeit kennt Grenzen

... auch das Verhalten, Werte und Normen unterscheiden sich. Ich war im Urlaub und konnte meine interkulturellen Kompetenzen trainieren. In dieser Episode gehe ich auf das Phänomen ein, dass nicht nur Verhalten, sondern auch Werte und Normen sehr stark...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
5.09.2015

IP032 Under pressure

Was ist psychischer Stress und wie kann ich damit sinnvoll umgehen? Gleichzeitig liefere ich die Erklärung für die lange Sommerpause, die nun ein Ende hat. Ab sofort gibt es wieder alle 14 Tage eine neue Episode. Viel Spaß dabei! Playlist: Alex Beroza...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
14.06.2015

IP031 Entschleunigung

Der in der Episode erwähnte Dokumentarfilm: Speed - Auf der Suche nach der verlorenen Zeit. Film von Florian Opitz.
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
31.05.2015

IP030 Selbstwert

Der Begriff Selbstwert ist sehr vielfältig definiert und Teil unserer Alltagssprache. Was verstehen Psychologinnen unter diesem Konzept? Ist der Selbstwert wichtig? Welche Forschungsergebnisse gibt es dazu? Und was hat das mit der weltberühmten Flieger...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
17.05.2015

IP029 Endlich Raucher!

Warum rauchen in Deutschland immer noch circa 30% der Erwachsenen regelmäßig, obwohl die massiven gesundheitlichen Auswirkungen allen klar sein müssten? Und was kann man tun, um mit dem Rauchen aufzuhören? Oder vielleicht ist es hilfreicher sich anzusc...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
26.04.2015

IP028 Muttertag

In dieser Episode geht es um den Muttertag und warum es für einen selbst relevant sein kann, unter dem Aspekt der Selbsterkenntnis und Selbsterforschung, diesen Tag zu begehen mit oder im Andenken an die wichtigste primäre Bezugsperson. Außerdem mäande...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
12.04.2015

IP027 Psychoanalyse

Was passiert, wenn sich ein Analytiker und eine Verhaltenstherapeutin über Psychoanalyse unterhalten? Dann beginnt eine gemeinsame große Reise zur Person Sigmund Freuds, über die psychoanalytischen Modelle und das Konzept frühkindlicher Konflikte, bis ...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
15.03.2015

IP026 Bin ich schön?

Die Attraktivitätsforschung ist ein multidisziplinäres Forschungsgebiet, in dem sich Evolutionsbiologen und Psychologen fragen, was die gemeinsame Basis menschlicher Schönheit ist. Die Episode beschäftigt sich mit den drei bekanntesten Hypothesen der A...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
8.03.2015

IP025 Konfrontationstherapie

Die Konfrontationstherapie, auch Expositionstherapie genannt, gehört zu den Standardverfahren der Verhaltenstherapie. Man behandelt damit unter anderem Angststörungen, an deren Beispiel das Verfahren erläutert wird. Playlist: Koloto - Fox Tales - CC ...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
1.03.2015

IP024 Von Mr. Spock lernen

Leonard Nimoy ist gestorben. Als Trekkie möchte ich diese Episode daher seiner wichtigsten Rolle widmen: Mr. Spock. Playlist: Koloto - Fox Tales - CC BY-NC-SA
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
22.02.2015

IP023 Homosexualität

Das Thema Homosexualität ist doch ganz häufig noch eine Überforderung für viele Menschen zwischen politisch korrekter Toleranz und Angst vor dem Andersartigen. Playlist: Koloto - Fox Tales - CC BY-NC-SA https://www.youtube.com/watch?v=fV3lVHYdjXs
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
15.02.2015

IP022 Heimatgefühl

"Mach doch mal eine Sendung über Heimat", sagte vor einigen Wochen eine Freundin zu mir. "Heimat, ich?", dachte ich ratlos. Ganz ehrlich, mein größtes Bestreben als junger Mensch in meinem engen Dorf war dort herauszukommen. Ich fühlte mich eingesperrt...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
8.02.2015

IP021 Küchenpsychologie II– Psychotherapie-Mythen

08. Februar 2015 Die zweite Episode Küchenpsychologie hat die Vorurteile und Mythen über Psychotherapie und Psychotherapeuten im Visier. Playlist: Koloto - Fox Tales - CC BY-NC-SA Photo source: von Jty33 (Eigenes Werk) [CC BY-SA 3.0], via Wikimedia...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
1.02.2015

IP020 Glück und Happiness

Was weiß die psychologische Forschung eigentlich über positive Emotionen? Und kann man die Erkenntnisse dieses Forschungsgebietes in den Alltag einfließen lassen? Diese Episode soll einen ersten kleinen Überblick geben. Playlist: Koloto - Fox Tales -...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
25.01.2015

IP019 Liebeskummer

Liebeskummer trifft jeden von uns, tut unglaublich weh und hat unzählige Künstler dazu bewegt, großartige Werke zu erschaffen. Warum ist dieser Schmerz kaum zu ertragen? Wozu ist das gut? Und vor allem: Wie bewältigt man ihn am besten? Playlist: Kolot...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
8.01.2015

IP018 Entspanne dich

08. Januar 2015 Entspannungstechniken gehören zu den therapeutischen Standardverfahren, denn sie wirken nachweislich und vielfältig auf Körper und Geist. Im Praxisteil geht es darum, wie man die Atementspannung erlernen kann. Playlist: Koloto - Fox T...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
31.12.2014

IP017 Gute Vorsätze realisieren

Nur ein verschwindend kleiner Prozentsatz von Menschen schafft es, seine Vorsätze im Laufe des Jahres erfolgreich umzusetzen. Trotzdem versuchen es immer wieder erschreckend viele Menschen jedes Jahr auf's Neue, wie ich. Wenn man dann am Jahresende Bil...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
24.12.2014

IP016 Sei fair zu dir

Weihnachten schwingt in unseren Tagen für viele Menschen zwischen sinnentleertem Konsumwahnsinn und überhöhter Bedeutungszuweisung. Wir ziehen zwischenmenschlich Bilanz, vergleichen uns mit vermeintlich erfolgreichen Mitmenschen und Nachbarn und ziehen...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
17.12.2014

IP015 Antiperfektionismustraining

Willkommen zur vorweihnachtlichen antiperfekten Episode zum Thema Umgang mit Perfektionismus. Zunächst geht es um die Begriffsklärung, dann um die Problematik einer perfektionistischen Haltung und letztendlich um konkrete Tipps, um den eigenen Perfekti...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
10.12.2014

IP014 Die Filterbubble in unserem Hirn

Alle reden über die Suchmaschinen und deren geheimnisvolle Algorithmen, die dafür sorgen wollen, dass die Suche präzisere Ergebnisse liefert, dazu werden möglichst viele Informationen über den Suchenden beziehungsweise die Suchende einbezogen. Somit li...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
3.12.2014

IP013 Aufschieberitis und Aufschieben besiegen!

Aufschieberitis hemmt viele Menschen und kann zu einem echten Problem werden, wenn es die Alltagsbewältigung verhindert. Ich bin eine Expertin auf diesem Feld, nicht zuletzt, weil ich selber betroffen bin. Das Aufschieben wichtiger Dinge kann man überw...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
19.11.2014

IP012 Die Macht des ersten Eindrucks

Heute geht es um einen wichtigen Effekt, den jeder in sozialen Beziehungen einsetzen kann, den ersten Eindruck. Schon früh in der psychologischen Forschung hat man den primacy effect gefunden. Das bedeutet, dass man die ersten Elemente einer Lernreihe ...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
12.11.2014

IP011 Schlaf und Einschlafen verbessern

Erstens geht es um die psychologische Bedeutsamkeit des Schlafs. Zweitens gebe ich 6 konkrete Tipps zum besseren Schlafen und Einschlafen, die ich selber an mir ausprobiert habe. Ein Psychologe und Neurowissenschaftler, Prof. Dr. Jan Born, beschäftigt...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
5.11.2014

IP010 Paartherapie

Was ist eine Paartherapie eigentlich und was passiert da? Diese Episode will einen ersten kleinen Einblick in die Paartherapie oder Paarberatung vermitteln, von Möglichkeiten und Grenzen berichten und Tipps geben. In meinem Blog-Artikel Was macht eigen...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
29.10.2014

IP009 Küchenpsychologie

Das ist die erste Episode, die sich mit Mythen der Alltagspsychologie beschäftigen wird. Es soll dabei um wissenschaftlich widerlegte, aber populärpsychologisch weiterhin genutzte oder postulierte Theorien und Annahmen gehen. Heute geht es um den weit ...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
22.10.2014

IP008 Das Gefühl dazugehören zu wollen

Dies ist quasi die Fortsetzung der letzten Episode Die Macht der Bindung. Dennoch steht sie für sich. Es geht diesmal um uns Erwachsene und unser Bedürfnis nach Zugehörigkeit und Bindung. Neben den überlebenssichernden Grundbedürfnissen nach Nahrung un...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
15.10.2014

IP007 Die Macht der Bindung

Heute geht es um zwei Fragen: 1. Was ist eigentlich der Unterschied zwischen einer Psychologin und einer Psychiaterin? 2. Warum sind die Entdeckungen des Psychiaters John Bowlby und der Psychologin Mary Ainsworth zu frühkindlichen Beziehungserfahrungen...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
9.10.2014

IP006 Warum wir das Fliegen fürchten

Flugangst ist unangenehm und kann einem die Vorfreude auf den Urlaub nehmen oder wird zur Dauerbelastung, wenn man beruflich fliegen muss. Diese Episode versucht den Ursachen der Flugangst ein wenig auf den Grund zu gehen. Literaturempfehlung: Herman...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
1.10.2014

IP005 Halloween– oder die Lust am Gruseln

Alle Jahre wieder ... kommt Halloween und damit die Freude an Kürbisgesichtern und am Gruseln. Wir Menschen sind soziale Wesen. Wir sind gut dazu in der Lage mit anderen mitzufühlen. Eine wichtige Fähigkeit, die uns auch beim Zuhören von Gruselgeschich...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
24.09.2014

IP004 Erfolgreich denken

Erfolgreich denken kann man lernen, sonst gäbe es vermutlich kein mentales Training im Spitzensport, kognitive Verhaltenstherapie oder Führungskräftecoaching. Trotzdem verzweifeln im Alltag viele Menschen an der Verwirklichung ihrer guten Vorsätzen und...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
20.09.2014

IP003 Achtsamkeit

Achtsamkeit ist in aller Munde. Achtsamkeitsmeditation wirkt nachweislich auf relevante Bereiche des Gehirns und hat dadurch positive Effekte. Als Instrument der spirituellen Praxis ist sie seit Jahrtausenden in Gebrauch. Ihre Effekte sind mittlerweile...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
30.11.2012

IP002 Psychologie-Studium

Zu Gast in dieser Episode ist Fenja, eine Psychologie-Studentin aus Münster, die ausführlich über alle wesentlichen Aspekte des Psychologiestudiums aus ihrer Sicht berichtet. Von der Wahl des Studiums, den ersten Kontakten mit Universitäten, der Zulass...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author
30.11.2012

IP001 Burnout

Burnout ist ein komplexer Prozess, keine Diagnose. Ich berichte in diesem Podcast aus meiner persönlichen Sicht über das Phänomen Burnout, im Sinne einer kurzen Einführung in die Thematik. Und für die Nummer 001 habe ich mir ein Thema ausgesucht, das ...
Dr. Bettina A. Meier, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Hamburg author