Dr. Alexandra Widmer - Stark und alleinerziehend

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Du bist alleinerziehend? Du fühlst dich erschöpft? Hast ein schlechtes Gewissen deinem Kind und deinem Arbeitgeber gegenüber? Du weißt nicht, wie du mit der Trennung deiner Familie umgehen sollst. Du befindest dich in einem Gefühlschaos. Du hast Angst vor der Zukunft und weiß erst recht nicht wie es weiter geht? Dann bist du hier genau richtig. Mein Name ist Dr. Alexandra Widmer und ich habe das Projekt Stark und alleinerziehend gegründet. Ich unterstützte Alleinerziehende einer Erschöpfung vorzubeugen, um wieder mit Selbstvertrauen, Mut, Vernetzung und neuen Zielen weiterzuleben. Mehr Hilfen für dich auf http://www.starkundalleinerziehend.de

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Du bist alleinerziehend? Du fühlst dich erschöpft? Hast ein schlechtes Gewissen deinem Kind und deinem Arbeitgeber gegenüber? Du weißt nicht, wie du mit der Trennung deiner Familie umgehen sollst. Du befindest dich in einem Gefühlschaos. Du hast Angst vor der Zukunft und weiß erst recht nicht wie es weiter geht? Dann bist du hier genau richtig. Mein Name ist Dr. Alexandra Widmer und ich habe das Projekt Stark und alleinerziehend gegründet. Ich unterstützte Alleinerziehende einer Erschöpfung vorzubeugen, um wieder mit Selbstvertrauen, Mut, Vernetzung und neuen Zielen weiterzuleben. Mehr Hilfen für dich auf http://www.starkundalleinerziehend.de
Language
🇩🇪 German
last modified
2018-11-28 02:44
last episode published
2018-11-26 16:43
publication frequency
21.97 days
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73
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Science & Medicine Health Medicine Self-Help Frauenstimmen

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Date Thumb Title & Description Contributors
26.11.2018

Folge 73 - Das Autogene Training

In dieser Folge stelle ich dir das Autogene Training vor. Du kannst die Übung gleich mitmachen, ich wünsche dir viel Spaß dabei. Ich freue mich sehr über ein Feedback und eine iTunes Bewertung von dir! Schreib mir gerne an mail@utaossmann.de, wenn du F...
Uta Ossmann - Interviews, Meditationen und Tipps für mehr Happiness! author
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Folge 72 - Wie Entspannungsmethoden wirken

Wie wirken Entspannungsmethoden?Das erzähle ich dir in dieser Podcastfolge. Ich bekomme öfter zu hören "das funktioniert doch gar nicht" Anhand einer kleinen Übung zeige ich dir, wie Entspannung wirkt :-) In den nächsten 3 Folgen stelle ich dir dann ve...
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23.04.2018

Folge 71 Warum Stress nicht immer negativ ist

Warum Stress nicht immer negativ ist In dieser Folge erfährst du Weshalb die Stressreaktion wichtig für uns ist Warum Stress nicht immer negativ ist Wann passiert, wenn der Stress zu viel wird Was du tun kannst, damit du nicht in die Stressfalle ...
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Folge 70 - Abendmeditation

Meditation für den AbendManchmal ist es gar nicht so einfach, abends einzuschlafen, weil noch so viele Gedanken im Kopf rumschwirren oder der Tag wirklich hektisch war.In dieser Folge leite ich eine Meditation an, die dir hilft den Tag loszulassen und ...
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Folge 069 7 Tipps - Wie du stressfrei Familie und Beruf unter einen Hut bekommst

Meine besten 7 Tipps - Wie du Familie und Beruf stressfrei unter einen Hut bekommstIn dieser Folge erzähle ich dir Wie ich dazu gekommen bin, Working Mum - gelassen den chaotischen Alltag rocken, zu gründen 7 Tipps, die mir am Anfang sehr geholfen habe...
Uta Ossmann - Interviews, Meditationen und Tipps für mehr Happiness! author
20.02.2018

068 Aus "Stark und alleinerziehend" wird "Working Mum - gelassen den chaotischen Alltag rocken"

Aus dem Podcast 'Stark und alleinerziehend' wird 'Working Mum - gelassen den chaotischen Alltag rocken'Als Alexandra Widmer letztes Jahr bekannt gab, dass sie jemanden für ihren Podcast sucht, die ihn übernimmt, habe ich mit ihr Kontakt aufgenommen. Si...
Uta Ossmann - Interviews, Meditationen und Tipps für mehr Happiness! author
1.08.2017

SUA 067 Ich verabschiede mich von Dir

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1.08.2017

SUA#066 Meine Kinder waren in einer Pflegefamilie, weil ich so erschöpft war

Claire Funke war in meinem Podcast und berichtet von dem Tag, wo sie in völliger Erschöpfung das Jugendamt anrief. Ein bewegender Podcast mit einer mutigen und vorbildlichen Frau!  Folge direkt herunterladen
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22.07.2017

SUA#065 Mein Kind leidet unter der Trennung - Was kann ich tun? Folge 1

Das ist der Start einer Trilogie. Ich habe mich mit der Kinder und Jugendlichen Psychotherapeutin Gundula Göbel über Kinder unterhalten, die eine Trennung bzw. Scheidung erlebt haben. In drei Folgen (Podcast und bei YouTube) besprechen wir 15 häufige F...
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15.07.2017

SUA#064 Auswandern als alleinerziehende Mutter - Miriam und Eva unterwegs

Miriam und Eva sind unterwegs als Weltbürger. Als Geografin fand Eva nach dem Studium mit ihrer Tochter keinen Job. Sie traf eine große Entscheidung und wanderte nach Nepal aus. Inhalt des Podcast mit Eva Wieners:Eva stellt sich vor Die JobsucheNach de...
Dr. Alexandra Widmer - Interviews und mehr! Inspiriert durch Brené Brown, Sheryl Sandberg, Jesper Juul, Milton Erickson, Jeffrey E. Young author
10.06.2017

SUA#063 Mit Kind verlassen worden - Die ersten 6 Monate danach

Ich konnte mir nicht vorstellen meine Tochter bei dem Vater abzugeben, ohne die Neue getroffen zu haben.Anja Schützenender (41)  lebt mit ihrer kleinen Tochter in München und ist seit sechs Monaten alleinerziehend. Sie erlebte das Verlassen werden als ...
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9.06.2017

SUA#062 Wenn der Ex macht, was er will - Stress mit der Umgangsvereinbarung

Mone ist 36 Jahre alt und Lehrerin. Zusammen mit ihren drei Kindern (8,11 und 16 Jahre)  und einem Au- Pair meistert sie den Alltag und berichtet in diesem Podcast aus ihren ereignisreichen letzten 5,5 Jahren. Ein Podcast mit viel Tiefgang und Inhalt. ...
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23.05.2017

SUA#061 Ich kümmere mich allein um zwei Kinder und sorge für die Menschen von morgen!

Hey, ich bin jemand der sich allein um zwei Kinder kümmert und für die Menschen von morgen sorgt!Ein Podcast für alle Alleinerziehenden, die Hoffnung suchen - Aber noch nicht findenBina Kreiselmaier war bereits in Folge 37. zu Gast in meinem Podcast un...
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17.05.2017

SUA#060 Dieser verdrängte Gedanke ist Carinas Lebensmotto

Carina Schwickart vom Blog Fraumami berichtet aus ihrem Leben als alleinerziehende Mutter einer Tochter.Inhalt des Podcast mit Carina Schwickart:VorstellungIhre Motivation für Alleinerziehende zu schreibenIhre größte Herausforderung nach der TrennungDe...
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1.05.2017

SUA#059 Annette Loers von Mutterseelesonnig: Höre auf dich als Alleinerziehende zu optimieren

Annette Loers von Blog Mutterseelesonnig  war zu Gast in meinem Podcast. Mit ihren emotionalen Texten spricht sie vielen Frauen aus der Seele. Wir haben über Erschöpfung, Selbstoptimierung und über ihre Wünsche  gesprochen.Inhalt des Podcast mit Annett...
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29.03.2017

SUA#058 Scheidung: Wie geht es dem Kind? So kannst du helfen!

Scheidung: Wie geht es dem Kind? So kannst du helfen!Melanie Bohn ist Diplom-Psychologin, Scheidungskind und meine Kollegin. Sie berichtet von ihren Erfahrungen und gibt dir konkrete Tipps für dein Kind mit an die Hand.Inhalt des Podcast: Warum sie ers...
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24.03.2017

SUA #057 Alleinerziehend und schwanger? So schaffst du es!

Seit der 8. Schwangerschaftswoche war Susanne Triepel ohne Partner für ihren Sohn verantwortlich. Wie sie diese Zeit erlebt hat und was sie anderen Frauen in der gleichen Situation rät, erfährst du in dieser Podcastfolge.Erstmalig kannst du einen Absch...
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24.03.2017

SUA#056 Um was geht es in dem Buch Stark und alleinerziehend? Hilft es mir?

Mein Buch Stark und alleinerziehend- Wie du der Erschöpfung entkommst und mutig neue Wege gehst,  ist nun neun Monate auf dem Markt und die 2. Auflage neigt sich schon dem Ende. Wahnsinn!Ein Riesenerfolg, wenn es dir geholfen hat!In dieser Podcastfolge...
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15.03.2017

SUA#055 Mein Vortrag für Alleinerziehende beim Demokratiekongress 2017

Sehr geehrte Frau Widmer, das Bundesministerium für Familie, Senioren Frauen und Jugend laden Sie zum Demokratiekongress 2017 ein. Einerseits freute ich mich über die Einladung, andererseits war ich verwundert. Mit Politik habe ich wenig zu tun.Ich rie...
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7.03.2017

SUA#054 Warum mich dieses Ex-Paar beeindruckt - Unverzichtbare Voraussetzungen für das Wechselmodell

Das BGH-Urteil zum Wechselmodell hat in den sozialen Medien ordentlich die Gemüter erhitzt. Auch auf meiner Facebook-Seite.Janina´s Aussage: „Wir leben so und es klappt sehr gut.“, machte mich neugierig. Ich wollte verstehen, was diese Eltern anders ma...
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3.03.2017

SUA#053 Elena Fronk: Einsame Alleinerziehende muss es nicht mehr geben

Elena Fronk sagt: Einsame Alleinerziehende muss es nicht mehr geben. Warum, dass erzählt sie dir in diesem Podcast. Elena ist Fachreferentin beim Verband der alleinerziehenden Mütter und Väter in NRW und mit Zwillingen alleinerziehend.Inhalt des Podcas...
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17.02.2017

SUA #052 6 Gründe warum Eltern ihre Kinder in Loyalitätskonflikte bringen

Warum bringen getrennte Eltern ihre Kinder in Loyalitätskonflikte? Ich habe mir dazu ein paar Gedanken gemacht und möchte sie gern mit dir teilen.Inhalt des Podcast:Danke!Was ist ein Loyalitätskonflikt bei Kindern?Wie kommt es dazu, dass getrennte Elte...
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17.02.2017

SUA #051 Eat, write and travel als Alleinerziehende - Das Ende einer Depression

Petra Hamacher ist alleinerziehend mit einem 5-jährigen Sohn. Die Depression nach der Trennung lässt sie hinter sich.  Was sie vor hat und wie du sie unterstützen kannst, hörst du hier. Viel Spaß!Inhalt des Podcast mit Petra:Petra Hamacher stellt sich ...
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12.02.2017

SUA#050 Alleinerziehend - Macht ein neuer Partner mein Leben leichter?

Sonja ist zum zweiten Mal zu Besuch in meinem Podcast. Alleinerziehend - Macht ein neuer Partner mein Leben leichter? Diese Frage hat Sonja wissenschaftlich beantwortet.Inhalt des Podcast mit Sonja:Der Erfolg einer Masterarbeit über Alleinerziehende mi...
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12.02.2017

SUA#049 Bunte Hilfe für Scheidungskinder - Buchvorstellung mit meiner Tochter

Judith Zacharias-Hellwig, systemische Therapeutin und Familientherapeutin, schreibt und illustriert Kinderbücher, die auch Erwachsene berühren.Special in dieser Folge: Meine Tochter erzählt dir mit ein paar Worten, wie sie dieses Buch findet. Inhalt de...
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27.01.2017

SUA#048 Wie man Trennungskinder stark macht und den Ex beeinflusst

Martina Schomisch ist Autorin des Buches Starke und lebensfrohe Trennungskinder und unterstützt schwierige Familien- Situationen.Inhalt des Podcast mit Martina Schomisch: Martina erzählt von ihrer Trennung mit drei kleinen KindernIhren Bruch mit der Fa...
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13.01.2017

SUA#47 Alleinerziehend zurück in den richtigen Job - 3 schöne Beispiele

Das muss es überall in Deutschland geben!“, war mein erster Gedanke. Überzeuge dich selbst!Diese Podcastfolge ist anders und neu. Dieses Mal habe ich Britta Starke zu Gast gehabt. Sie ist Projektleiterin bei dem Berliner Jobcoaching für Alleinerziehend...
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24.12.2016

SUA#046 Verliebt in einen verheirateten Mann? 5 Gründe, warum dir das passiert ist

In diesen Podcast berichte ich von Nina´s Mail (Name geändert), die dir von ihrer Liebe zu einem verheirateten Mann berichtet. Danach suchen wir nach fünf Gründe, warum das leichter passieren kann.Viel Spaß beim Zuhören!Alexandra WidmerWenn du mehr von...
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24.12.2016

SUA#045 Einsam und alleinerziehend? - 12 Hürden, die du überwinden kannst

In diesem Podcast erzähle ich dir von den 12 Hürden, die du überwinden kannst, um nicht mehr einsam zu sein.Ich freue mich, wenn du auch dabei bist!Alexandra WidmerWenn du mehr von mir und meiner Arbeit wissen möchtest, dann findest du hier mein neues ...
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24.12.2016

SUA#044 Warum sich Alleinerziehende immer mehr vernetzen

SUA#44 Warum sich Alleinerziehende immer mehr vernetzen.In diesem Podcast erzähle ich dir warum ich die Plattform für Netzwerke von Alleinerziehende gegründet habe und was ihr Ziel ist.Ich freue mich, wenn du auch dabei bist!Alexandra WidmerWenn du meh...
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15.12.2016

SUA#043 Janina Breitling – Alleinerziehende digitale Nomadin auf Weltreise

Janina ist happy Mami, Abenteuer Junkie und neugierige Journalistin. Auf Bärti muss mit zeigt sie Dir, wie Du gemeinsam mit Deinem Kind die ganze Welt entdecken kannst.Inhalt des Podcast mit Janina Breitling: Der erste Podcast aus Bali.Vor den Schulsta...
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13.11.2016

SUA#042 Sabine Weiss - Alleinerziehende Pflegemutter und Liebeskummer!?

Inhalt des Podcast: Sabine ist eine PflegemamaWie wird man Pflegemama?Pflegekinder auch für Alleinerziehende.Gibt es einen Unterschied sich bewusst dafür alleinerziehend sein zu entscheiden?Was Sabine am meisten stresst?Sabine berichtet über ihr erstes...
Dr. Alexandra Widmer author
2.10.2016

SUA#041 Anna Petri-Satter: Wie sich meine Wut über die Ungerechtigkeit an einem Tag geändert hat

Anna Petri-Satter wartet nicht, sondern wird aktiv. Damit ist sie für mich ein Vorbild für alle Alleinerziehenden. Jede kann etwas ändern. Darum geht es in diesem Podcast! Bitte teilen!Inhalt des Podcast mit Anna Petri-Satter:Anna erzählt aus ihrem Leb...
Dr. Alexandra Widmer author
30.09.2016

SUA#040 Heidi Duda - Zoff mit dem Ex: Wie geht es weiter?

Zoff mit dem Ex: Wie geht es weiter? Heidi Duda berichtet von ihren Erfahrungen und was passieren musste, damit es zu einem Wendepunkt kam. Inhalt des Podcast mit Heidi Duda:Heidi Duda stellt sich vor.Was Heidi am meisten stresst.Die Geier warten darau...
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23.06.2016

SUA#039 Bindungs- und beziehungsorientierte Trennungen. Frauke Ludwig zeigt wie es geht.

Bindungs- und beziehungsorientierte Trennungen sind Frauke Ludwig ein großes Anliegen. Sie berichtet davon, wie sie ihren Alltag mit den Kindern gestaltet.Inhalt des Podcast mit Frauke Ludwig: Frauke  berichtet:Davon wie sie mit dem Vater der Kinder de...
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12.06.2016

SUA#038 Dagmar Thiam: Ich bin kein Opfer. Ich drehe die Schrauben und werde nicht gelebt.

Ich drehe an der Schraube und werde nicht gelebt. Ich bin kein Opfer. Dagmar Thiam, alleinerziehende Mutter von zwei Kindern gibt  jetzt ihre Erfahrungen an andere Frauen in den besten Jahren weiter. Inhalt des Podcast mit Dagmar Thiam: Dagmar berichte...
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27.05.2016

SUA#037 Alleinerziehend mit behinderten Kind und eine inspirierende Frau

Bina ist alleinerziehend mit zwei behinderten Kindern, bekommt keinen Unterhalt und  lebt von Hartz IV.Ein Frau und Mutter von der jede/r (alleinerziehende/r ) Mutter/Vater sehr viel lernen kann. Das ist der Podcast, der mich bislang am meisten bewegt ...
Dr. Alexandra Widmer author
20.05.2016

SUA#036 Wie ich es endlich geschafft habe, auf meinen Ex mit Freundin zuzugehen

Und ich erleichtert bin.In dieser kurzen Podcastfolge berichte ich sehr persönlich, was mir in der letzten Woche passiert ist. Ich tue es für die Kinder aller getrennten Eltern.Mein Bild von der klassischen Familie blockierte mich.Meine Verletzungen wa...
Dr. Alexandra Widmer author
12.05.2016

SUA#035 Eine wichtige Hürde beim Wechselmodell und der Familienmediation

Das Wechselmodell als auch die Familienmediation haben eines gemeinsam: Sowohl die Kindsmutter als auch der Kindsvater haben die Fähigkeit ihre verletzten Gefühlen eigenverantwortlich zu heilen, um so für die Kinder eine gemeinsame Lösung zu finden.„Da...
Dr. Alexandra Widmer author
9.05.2016

SUA #034 Alleinerziehend, Job und Buch schreiben? Ein Blick hinter die Kulisse

Wann hast du alleinerziehend mit einem Job noch ein Buch geschrieben?Eine Frage, die ich sehr oft gestellt bekomme. Und wenn ich ehrlich bin, ist es keine unberechtigte Frage. In dieser neuen Folge meines Podcast nehme ich dich ein wenig mit hinter die...
Dr. Alexandra Widmer author
11.03.2016

SUA#033 Warum wir uns mit anderen Alleinerziehenden vergleichen und neidisch sind

Und was du dagegen tun kannst.Ich habe eine Mail bekommen: "Ich bin neidisch auf die anderen Alleinerziehenden."Darüber habe ich mir etwas Gedanken gemacht und möchte sie dir hier mitteilen.In Zukunft wird es neben den Podcast-Interviews von mir "Kurz ...
Dr. Alexandra Widmer author
1.02.2016

SUA#032 Nicola Schmidt-Der entscheidende Grund, warum du niemals alleinerziehend sein solltest

Und was du dagegen tun kannst, auch wenn die Bedingungen suboptimal sind.Kennst du ihn? Diesen einen wichtigen Grund?Diese Podcastfolge mit Nicola Schmidt bestätigt all mein Tun und Handeln für die Alleinerziehenden und ihren gesundheitlichen Schutz.Da...
14.01.2016

SUA#031 Karin Burger-Welche Entscheidung bei einer Trennung mit Kind unverzichtbar ist.

Hast du mit dem Kindsvater oder der Kindsmutter die wichtigste Entscheidung getroffen?Diese Podcastfolge mit Karin Burger hat es in sich. Das verspreche ich dir! Karin vertritt eine klare Meinung.  Auch wenn ich weniger zu Wort kam ;) , war es mir eine...
12.12.2015

SUA#030 Ich, Alexandra Widmer erzähle meine Geschichte

Es gibt eine Sonderfolge: ein Podcast-Doppel. Psychcast trifft Stark und alleinerziehend. Mit meinen ärztlichen Kollegen unterhalten wir uns über aktuelle Themen in der Medizin in den Medien und  über mein Projekt. Außerdem verrate ich ein paar Inhalte...
4.12.2015

SUA#029 Béa Beste von Tollabea-Warum Trennung nicht bedeutet, alleinerziehend zu sein

Wieso das denn nicht?In dieser sehr wertvollen Podcast-Folge erfährst du,  wie Béa Beste von Tollabea vor 20 Jahren in Berlin mit ihrer Tochter studiert hat und sich NICHT alleinerziehend fühlte. Du erfährst hilfreiche Tipps, die zum Nachdenken anregen...
15.11.2015

SUA#028 Sonja King sucht Antworten. Macht ein neuer Partner Alleinerziehende wirklich glücklicher?

...oder von welchen Faktoren hängt unser Wohlbefinden ab?In dieser Podcast-Folge erfährst du,  welche Fragen die Psychologiestudentin Sonja King brennend interessiert und wie sie ihr Leben als alleinerziehende Mutter mit ihrem Sohn meistert. Du erfährs...
11.11.2015

SUA#027 Dr. Dunja Voos-Welche 2 besonderen Fähigkeiten wir als Alleinerziehende unbedingt brauchen

.....und ohne die es leider nicht geht.In dieser Podcast-Folge erfährst du,  wie Psychoanalytikerin Dr. Dunja Voos ihr Leben als alleinerziehende Mutter mit ihrer Tochter meistert. Du erfährst hilfreiche Tipps, die deine Sicht verändern können.Sie beri...
26.09.2015

SUA #026 Was meine Beerdigung mit der Trennung vom Kindsvater zu tun hat

... oder dem alleinerziehend sein.Dieser Podcast ist die Vertonung des gleichnamigen Artikels. Mit etwas mehr Emotionen :).Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, bitte schreibe mir eben eine kurze Bewertung auf ITunes oder Stitcher (Android) und abo...
29.08.2015

SUA #025 3 Wege die bei der Partnersuche als Alleinerziehende NICHT funktionieren

In diesem Podcast erfährst du 3 Wege, die bei deiner Partnersuche immer hinderlich sein werden. Doch es gibt eine Lösung: den 4. Weg.In der Podcastfolge berichte ich von Dana, die mit ihren drei Kindern alleinerziehend ist und einige Bedenken bzgl. ein...
7.07.2015

SUA#024 Alexandra Romeo-Was du als Alleinerziehende tun kannst, um leichter mit deinen Ängsten umzugehen

........und stattdessen daraus Mut ziehen?Dann höre unbedingt diese Podcast-Folge und erfahre, wie Alexandra Romeo  ihr Leben als alleinerziehende Mutter mit ihrer Tochter meistert. Du erfährst hilfreiche Tipps, die dich einfach nur stärken können!Sie ...