Angst Podcast

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Angst, Umgang mit Angst, Überwindung von übermäßig stark ausgeprägten Ängsten - darum geht es in diesem Podcast. Angst ist ein natürliches Gefühl, das zum Überleben wichtig war und ist. Wenn die Angst zu stark wird, kann sie einen beherrschen. Es gibt viele einfach zu übende und wirksame Techniken, um einem Übermaß an Angst entgegen zu wirken. Diese kannst du in dieser Hörsendung ausprobieren. Es geht also um Angst und all ihre Ausprägungen: Ängste, Panik, Panikattacken, Lampenfieber, Phobien etc. Allerdings ist dieser Podcast nicht gedach für die Behandlung von psychiatrische relevante schwere psychische Störungen und Erkrankungen. Er ist mehr gedacht für Alltagsängste und ihre Ausprägungen. Probiere einiges aus - du wirst sicherlich einiges finden. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von http://www.yoga-vidya.de

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Website
http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst.html
Description
Angst, Umgang mit Angst, Überwindung von übermäßig stark ausgeprägten Ängsten. Psychologie und Yoga für den Alltag. Dieser Angst Podcast besteht aus kürzeren und längeren Vorträgen und Übungsanleitungen. Jeder Angst Vortrag kann auch als mp3 heruntergeladen werden.
Language
🇩🇪 German
last modified
2018-11-04 13:47
last episode published
2018-11-01 15:00
publication frequency
8.44 days
Contributors
Sukadev Bretz author  
Sukadev Volker Bretz owner  
Explicit
false
Number of Episodes
253
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Categories
Education Science & Medicine Health Self-Help

Recommendations


Episodes

Date Thumb Title & Description Contributors
1.11.2018

Achtsame Yogapraxis als Weg in die Ruhe

In diesem Podcast erklärt dir Sukadev, dass Yoga auch ein System für die Psyche und ein Weg in die Ruhe ist.   Durch Achtsamkeit entwickelst ein tieferes Verständnis über deine körperlichen und seelischen Reaktionen in Konfliktsituationen. Erkennst, we...
1.11.2018

2-Jahres-Yogalehrer-Ausbildung

Eine umfassende, praxisorientierte Ausbildung und systematische Entwicklung der gesamten Persönlichkeit. Mehr Informationen erhältst du hier. Die Ausbildung findet in insgesamt 57 Städten statt. Welches Ausbildungscenter in Deiner Nähe liegt, erfährs...
27.05.2018

Wohin mit der Angst

Dieses ist ein Podcast aus der Reihe "Ängste". Du weißt die Angst ist Unsinnig. Es macht keinen Sinn. Wohin mit der Angst aus der Sicht eines Yogalehrers. Angst und ihre Folgen. Wie man mit Ängsten umgeht.  Sukadev   erklärt diese und weitere Fragen i...
20.05.2018

Wo sitzt Angst im Körper

Dieses ist ein Podcast aus der Reihe "Ängste". Wo sitzt eigentlich die Angst im Körper?! Eine Kluge Frage ich stelle eine Gegenfrage. Sitzt Angst überhaupt im Körper. Wo sitzt Angst im Körper aus der Sicht eines Yogalehrers. Angst und ihre Folgen. Wie ...
13.05.2018

Wo kommt Angst her

Dieses ist ein Podcast aus der Reihe "Ängste". Da gibt es jetzt verschiedene Überlegungen. Es gibt die Evolutionsbiologischen Überlegungen wo Angst herkommt. Dort würde man sagen der Organismus will Überlegen. Wo kommt Angst her aus der Sicht eines Yog...
6.05.2018

Wo entsteht Angst im Gehirn

Dieses ist ein Podcast aus der Reihe "Ängste". Ich habe immer wieder Menschen in meinen Kursen, die auch mit Angst zu tun haben. Eigentlich hat jeder Mensch mit Nagst zu tun. Aber es gibt Manche die mit mehr Ängste zu tun haben.Wo entsteht Angst im Geh...
22.04.2018

Wie überwinde ich meine Angst

Dieses ist ein Podcast aus der Reihe "Ängste". Es ist gut sich erstmal Bewusst zu machen Angst zu überwinden. Du kannst die Angst überwinden. dann natürlich die frage, wie überwinde ich meine Angst aus der Sicht eines Yogalehrers. Angst und ihre Folgen...
15.04.2018

Wie kann ich meine Höhenangst überwinden

Dieses ist ein Podcast aus der Reihe "Ängste". Hier gibt es im Grunde genommen mehrere Schritte. Lerne die Tiefe Bauchatmung und lerne auch dich zu entspannen. Also einatmen Bauch hinaus - ausatmen Bauch hinein. Wie kann ich meine Höhenangst überwinden...
8.04.2018

Wer mutig ist der kennt die Angst

Dieses ist ein Podcast aus der Reihe "Ängste". Wer keine Angst hat ist letztlich auch nicht Mutig. Angenommen du bist ganz Naiv dann brauchst du keinen Mut. Du tust einfach nur Dinge. Zum Beispiel, Kleinkinder tun irgendetwas. Sie klettern irgendwo h...
1.04.2018

Welches Yoga bei Angst

Dieses ist ein Podcast aus der Reihe "Ängste". Ganzheitliches Yoga also Hatha Yoga, bei Angst. Tiefenentspannung hilft das du zur Ruhe kommst. Eine Teifenentspannung vor und/oder nach dem Schlafen hilft dem Körper dem Geist und der Seele zu regeneriere...
25.03.2018

Welches Medikament bei Angst

Dieses ist ein Podcast aus der Reihe "Ängste". Ich habe ja schon einen Vortrag gehalten über Homöopathische mittel. Welche Globuli bei Angst helfen jetzt ein kurz Vortrag was es sonst noch gibt. Und ich möchte heute über Phytopharmaka sprechen.Welches ...
18.03.2018

Welche Therapien bei Angst - und Panikattacken

Dieses ist ein Podcast aus der Reihe "Ängste". Ich muss jetzt zugeben ich bin jetzt nicht der Fachmann auf diesem Gebiet. Wenn du jetzt ärgerlich bist das du überhaupt auf diese Audio-Datei gekommen bist, warte noch einen Moment. Es gibt nämlich Sachen...
11.03.2018

Welches Hormon löst Angst aus

Dieses ist ein Podcast aus der Reihe "Ängste". Eine Frage die Ich für zu kurz gegriffen halte. Den man kann natürlich sagen, es gibt Physiologische Prozesse. Nur zu sagen ein Hormon löst Angst aus. Nein. Welches Hormon löst Angst aus - aus der Sicht e...
4.03.2018

Welches Globuli bei Angst

Dieses ist ein Podcast aus der Reihe "Ängste". Es gibt auch Globuli die gegen Angst helfen also Homöopathische Arzneimittel. Diese können bis zu einem Gewissen Grad helfen. Mindestend bei einfachen Ängsten. Welche Globuli bei Angst aus der Sicht eines ...
25.02.2018

Welches Chakra bei Angst

Dieses ist ein Podcast aus der Reihe "Ängste". Im Grunde gibt es mehrer Chakren die davon betroffen sein können. Zum einen würde man vom Ayurveda her sagen her sagen eine Form von Vatta-störung ist. Angenommen du wilst Erde und Feuer Stärken. Das Erd C...
18.02.2018

Wann ist Angst sinnvoll?

Hier findest du unseren Wiki Artikel zum Thema "Wann ist Angst sinnvoll?". Angst ist wie eine dichte schwarze Wolke, die über dem Herzen schwebt und dich von der Freude, die du bist, fernhält. Mit Angst kann das Licht nicht zur Vernunft vordringen und ...
11.02.2018

Was Angst macht?

Hier findest du unseren Wiki Artikel zum Thema "Was Angst macht?". Angst hat viele Gesichter und Yoga hat viele Antworten! Mit Hilfe von Yoga kannst Du Ängste überwinden, lernst positives Denken, zu entspannen, zu deiner Mitte und inneren Stärke zu fin...
11.02.2018

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4.02.2018

Welche Formen von Angst gibt es?

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31.01.2018

Mithelferflyer

Werde Mithelfer bei Yoga Vidya.
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Warum haben viele Menschen Angst vor Spinnen und Mäusen?

Hier findest du unseren Wiki Artikel zum Thema "Warum haben viele Menschen Angst vor Spinnen und Mäusen?". Angst hat sehr viele Gesichter und Yoga hat viele Antworten! Mit Hilfe von Yoga kannst Du Ängste überwinden, lernst positives Denken, zu entspann...
25.01.2018

Angst was ist das

Übrigens: Viele Kirtan Videos von Yoga Vidya findest du unter Kirtan. Oder gehe zum Mantra Podcast oder Mantra Blog von Yoga Vidya. Bist du sehr interessiert an Kirtan und spiritueller Musik? Dann sind vielleicht die Yoga Vidya Seminare Mantras und Mu...
21.01.2018

Welche Funktion hat Angst?

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14.01.2018

Wann ist Angst krankhaft?

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14. Yoga Vidya Musik Festival 2018 - vom 10. - 13. Mai

Wie kein anderes Medium vermag Musik Menschen miteinander zu verbinden. Sie ist eine universelle Sprache, die mit dem Herzen verstanden wird. Erlebe das Wunder der heilenden Töne. Klicke hier um auf die Website zum Musikfestival zu kommen. Freue Dich...
7.01.2018

Meditieren bei Ängsten

Hier findest du unseren Wiki Artikel zum Thema "Meditieren bei Ängsten". Angst ist wie eine dichte schwarze Wolke, die über dem Herzen schwebt und dich von der Freude, die du bist, fernhält. Mit Angst kann das Licht nicht zur Vernunft vordringen und hä...
15.06.2017

Ziellosigkeit des Lebens als Grundlage für Angst

Ziellosigkeit des Lebens kann eine Grundlage sein für Angst. Diese These vertritt Sukadev in diesem Vortrag. Wenn du ein Ziel im Leben hast, wenn du ein Ziel hast, dass du über längere Zeit verfolgen willst, dann hat dein Leben einen Sinn. Wenn du in d...
8.06.2017

Wege aus dem Argwohn

Wer einmal in der Argwohn-Falle ist, findet ständig Bestätigung: Wenn man lange genug sucht, findet man immer Gründe, argwöhnisch zu sein. Wie du dort raus kommst, dazu gibt dir Sukadev einige gute Tipps. Diese Sendung zum Thema Argwohn ist ein Teil de...
1.06.2017

Von der Unausgeglichenheit zur Gelassenheit

Wie kannst du von Unausgeglichenheit zur Gelassenheit kommen? Unausgeglichenheit kommt oft aus Angst. Wenn du gelassener wirst, hast du auch weniger Ängste. Daher ist es gut, Techniken zu lernen, um aus Unausgeglichenheit herauszukommen, um Gelassenhei...
25.05.2017

Von der Feigheit zum Mut

Wie kannst du von Feigheit zumMut kommen? Feigheit und Mut liegen gar nicht so weit auseinander. Mut kommt nämlich dann, wennAngst überwunden wird. Wenn du niemals Angst gehabt hast, wenn du keine Feigheit gehabt hast, dann hast du auch keinen Mut. Übe...
18.05.2017

Verwirrtheit überwinden - oder als Chance begreifen

Ist Verwirrtheit immer schlecht? Musst du Verwirrtheit überwinden? Oder kannst du Verwirrtheit alsChance begreifen? Darüber spricht Sukadev in diesem kurzen Vortrag. Verwirrtheit kann gut sein. Denn durch Verwirrtheit fängst du an zu überlegen. Daher b...
11.05.2017

Verunsicherung überwinden - oder nutzbar machen

Wie kannst du Verunsicherung überwinden? Oder ist Verunsicherung vielleicht gar nicht so schlimm? Man kann sagen, dass Verunsicherung auch etwas Positives hat. Wenn man immer eine rosa Brille auf hat, dann wird man viele Gefahren nicht sehen. Manchmal ...
4.05.2017

Verschlossenheit und Angst

Überwinde deine Verschlossenheit. Dazu kann es notwendig sein, auch deineAngst zu überwinden. Oft ist Angst ein Grund für Verschlossenheit. Wenn du also Verschlossenheit überwinden willst, dann ist es hilfreich, zuwissen, welche Ängste dahinter stehen....
27.04.2017

Verletzlichkeit des irdischen Daseins als Antriebskraft der spirituellen Suche

Verletzlichkeit ist eine Grundbedeutung und eine Grundkondition des irdischen Lebens. Das irdische Dasein ist sehr verletzlich. Jederzeit kann deinLeben zu Ende sein. Jederzeit kann deine körperliche Integrität gefährdet sein. Ein kleiner Unfall, eine ...
20.04.2017

Verlegenheit und Angst

Verlegenheit überwinden, das ist gar nicht so schwer. Verlegenheit ist eine der kleinen Ängste imLeben. Sukadev erzählt dir in diesem Vortrag, wie du mit den verschiedenen Arten von Verlegenheit besser umgehen kannst. Je nach Art der Verlegenheit, je n...
13.04.2017

Unverbindlichkeit und Angst

Unverbindlichkeit ist oft Ausdruck vonAngst. Jemand, der sich nicht festlegen will, hat manchmal Angst vor Entscheidungen. Falls Du jemand bist der immer sehr unverbindlich bleibt, dann überlege ob du nicht etwas mehrMut entwickeln solltest. Wie du in ...
6.04.2017

Unbestimmte Besorgnis mit Vertrauen überwinden

Wie kannst du unbestimmte Besorgnis überwinden? Dazu bekommst du hier einige Tipps.Vertrauen ist dabei ganz besonders wichtig. Wenn du ein Urvertrauen entwickelt hast, wenn du Vertrauen hast in deinem Mitmenschen, wenn du Vertrauen hast in dasSchicksal...
30.03.2017

Umgang mit Beklemmung

Beklemmungen überwinden. Das ist ein Thema dieses Vortrags. Was sind überhaupt Beklemmungen? Wie gehst du mit Beklemmungen geschickt um? Wie kannst du mitMenschen sprechen, ohne deine Beklemmung spüren zu lassen? In welchen Kontexten spürst du Beklemmu...
23.03.2017

Überempfindlichkeit als Ursache von Ängsten

Lerne, Überempfindlichkeit zu überwinden. Denn Überempfindlichkeit kann die Grundlage fürAngst sein, auch für Kränkungen,Unruhe und Konflikte. Dieser Vortrag zum ThemaÜberempfindlichkeit gehört zumYoga Vidya Lexikon derPersönlichkeit. Dies ist auch Tei...
16.03.2017

Selbstzweifel und Angst

Selbstzweifel als Grundlage für Angst, das ist das Thema dieses kurzen Vortrag. Selbstzweifel sind ja nicht nur schlecht. Nur die Dummen, die naiven, die selbstgerechten, die Fanatiker haben niemals Selbstzweifel. Ein klugerMensch hat immer wieder Selb...
9.03.2017

Schwarzmalerei gegen Angst - paradoxe Intervention

Hier beschreibt Sukadev eine paradoxe Technik: Schwarzmalerei gegenAngst. Wie soll das funktionieren? Schwarzmalerei bedeutet ja, dass du dir etwas schlimmer ausmalst, als es ist. Wenn du Angst hast, kannst du dir die Angst noch weiter ausmalen. Wenn d...
2.03.2017

Schreckhaftigkeit überwinden

Wie kannst du Schreckhaftigkeit überwinden? Schreckhaftigkeit ist die schnelleAngst. Wenn du plötzlich aufgeschreckt bist, dann kommst du aus deinem normalen Geisteszustand heraus. Es gibtMenschen, die sind schreckhafter. Und andere Menschen sind nicht...
23.02.2017

Reizbarkeit und Angst

Wie kannst du mit Reizbarkeit umgehen? Wie kannst du Reizbarkeit überwinden? Denn Reizbarkeit kommt ausAngst. Und Reizbarkeit führt zu Ärger. Wenn du Reizbarkeit überwinden willst, dann gilt es auch die entsprechende Angst zu überwinden. Umgekehrt gilt...
16.02.2017

Phobien einfach überwinden

Phobien sind einfach zu überwinden. Das ist eine These, die Sukadev in dieser Höhe Sendung mit viel Begeisterung vertritt. Phobien, also die Ängste vor etwas ganz konkreten, sind die psychischen Störungen, die am leichtesten zu behandeln sind. Es gibt ...
9.02.2017

Mit Yoga Schüchternheit überwinden

Wie kannst du Schüchternheit überwinden? Schüchternheit belastet vieleMenschen. Gerade heutzutage wo viele Menschen regelmäßig Vorträge geben müssen, wo sie wildfremde Menschen ansprechen müssen, er leben mehr Menschen ihre Schüchternheit als in früher...
2.02.2017

Mit Unsicherheiten umgehen

Wie kannst du mit Unsicherheiten umgehen?Leben ist unsicher. Das gilt nicht nur für die heutige Zeit. Jederzeit kann das Leben zu Ende sein. Arbeit Wohnung Familie, all das ist nicht sicher. Nur eines ist sicher, das ist der Tod. Vor dem Hintergrund de...
26.01.2017

Mit Angstgefühlen umgehen

Wie kannst du mit Angstgefühlen geschickt umgehen? Darüber spricht Sukadev in diesem Vortrag.Angst ist eines der Grundgefühle desMenschen. Angst ist eine der ganz großen Motivationen des Menschen. Eine der großen Herausforderungen des Menschseins ist e...
19.01.2017

Menschenscheu überwinden

Menschenscheu überwinden? Geht das einfach? Wenn ja, wie kannst du deine Menschenscheu überwinden? Wie kannst du anderenMenschen helfen ihre Menschenscheu zu überwinden? In diesem Vortrag gibt der Sukadev einige Tipps dazu. Menschenscheu ist ja oft ein...
12.01.2017

Leben in der Ungewissheit

DasLeben ist ungewiss. Das Leben ist unsicher. Wie kannst du inmitten der Ungewissheit des Lebens vollerFreude undGelassenheit bleiben? Dieser Vortrag überUngewissheit ist Teil desYoga Vidya Lexikons derPersönlichkeitsmerkmale,Tugenden undSchattenseite...