DerVierheilig PODCAST über Ernährung&Kochkunst

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DerVierheilig ist leidenschaftlicher Koch, Ausbilder, Küchenmeister und Ernährungsberater und hat seine 17- jährige Erfahrung aus der Küchenpraxis mit aktuellstem Ernährungswissen verknüpft und kreiert gesunde, leckere und abwechslungsreiche Gerichte mit hoher Nährstoffdichte. Stressfrei kochen, glutenfreie, basische, saisonale, vegane und vegetarische Gerichte sind im Programm. Fleisch und Fisch gibt es selten und in sehr guter echter Bioqualität. "Gesund = lecker" ist eines seiner Mottos, denn gesunde Ernährung ist kulinarische Lebensfreude. DerVierheilig beschäftigt sich mit vielen Themen, z.B. Tischkultur, Essen für Kinder, Ernährungsumstellung, Lebensmittelunverträglichkeiten, Linderung bei Erkrankungen, Gesundheitsprävention und vieles mehr. Viel Spaß bei einer bunten Show!

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Description
DerVierheilig ist leidenschaftlicher Koch, Ausbilder, Küchenmeister und Ernährungsberater und hat seine 17- jährige Erfahrung aus der Küchenpraxis mit aktuellstem Ernährungswissen verknüpft und kreiert ständig gesunde, leckere und abwechslungsreiche Gerichte mit hoher Nährstoffdichte. Stressfrei kochen, glutenfreie, basische, saisonale, vegane und vegetarische Gerichte sind im Programm. Fleisch und Fisch gibt es selten und in sehr guter echter Bioqualität. "Gesund = lecker" ist eines seiner Mottos, denn gesunde Ernährung ist kulinarische Lebensfreude. DerVierheilig beschäftigt sich mit vielen Themen, z.B. Tischkultur, Essen für Kinder, Ernährungsumstellung, Lebensmittelunverträglichkeiten, Kochen ohne Stress, Linderung bei Erkrankungen, Gesundheitsprävention, Warenkunde und vieles mehr. Viel Spaß bei einer bunten Show!
Language
🇩🇪 German
last modified
2019-11-13 16:57
last episode published
2019-11-13 07:15
publication frequency
5.91 days
Contributors
Gesunde Ernährung ist lecker und schnell zu Kochen. Meine Gerichte mit hoher Nährstoffdichte. author  
DerVIERHEILIG owner  
Explicit
false
Number of Episodes
152
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Health Food Fitness & Nutrition Kids & Family Arts

Recommendations


Episodes

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13.11.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

150- Jacky Teil 2

Heute bekommst Du das genaue Rezept vom Jackfrucht-Gulasch. Ein leckeres deftiges Gericht, welches sehr gut vorzubereiten ist. Nutze die vielen Verwendungsmöglichkeiten der Jackfrucht. Wenn Du Fragen hast bin ich sehr gerne für dich da.  Liebe Grüße un...
6.11.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

149- Jacky (Jackfrucht) Teil 1

Jacky Cola? Nein...es geht heute um die Jackfrucht, die größte Baumfrucht der Welt, welche in den tropischen Regionen dieser Welt beheimatet ist. Thomas Glässing hat ein tolles Buch über diese Frucht geschrieben. Eine grandiose Fleischalternative, welc...
30.10.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

148- Apfelessig

Heute stelle ich ein tolles Naturprodukt vor. Die Firma Dr. HÖHL`s produziert bereits in der 7. Generation fabelhafte Apfelessige. Wieso du dir diesen Essig auf jeden Fall holen solltest, erfährst du in dieser Folge. Genuss und Gesundheit sind die best...
23.10.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

147- Kűrbis in 3 Gängen

Kűrbis als Sűßspeise, schmeckt das denn? Oh ja, inder heutigen Folge gebe ich dir ein paar Anregungen dazu. Viel Freude beim Umsetzen... #DerVIERHEILIG Www.dattelmann.com  Code thilo10 Dort bekommst du die leckersten Datteln und 10%Rabatt Www.dervierhe...
16.10.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

146- Kürbis in 3 Gängen

2 Hauptgänge von und mit Kürbis :-) Heute erkläre ich dir, wie ich Gnocchi und ein Curry aus dem leckeren Kürbis koche. Probiere es direkt selbst aus, so lange, bis du mit deinem Ergebnis zufrieden bist. Zu den Gnocchi kannst du sehr viele Gemüsevarian...
9.10.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

145- Kürbis in 3 Gängen

Mein Lieblings-Herbstgemüse ist definitiv der Hokkaido. So vielfältig, schmackhaft und leuchtend in der Farbe... Freue dich auf ein buntes 3-Gänge Menü mit leckeren Kürbiskombinationen, welche du für dich weiterentwickeln kannst. Ich freue mich schon a...
2.10.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

144- weiße Tomatensuppe

...wie koche ich eine weiße Tomatensuppe? Das kannst Du in dieser Podcastfolge lernen. Es ist sehr einfach! Probiere es gleich aus und lasse mich wissen wie es geklappt hat.  Liebe Grüße  Thilo www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de  
25.09.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

143- Chia

Chiasamen sind mitlerweile weit verbreitet, du bekommst sie überall. In dieser Folge erfährst du was dir Chiasamen bringen und wie du diese in verschiedenen Gerichten verwenden kannst.  Viel Spaß beim Umsetzten. Liebe Grüße Thilo P.S. bei Shakes und Sm...
18.09.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

142- Wurzelgemüse

Würzelgemüse in vielen Varianten...in allen meiner herzhaften Gerichten sind sie dabei. Unfassbar viele Einsatzmöglichkeiten, ob für die Sauce, Suppe, Auflauf oder Püree. Viele prächtige Farben der Natur sind ein Geschenk für Optik und Geschmack. Probi...
11.09.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

141- Majonaise

Selbstgemachte Majonaise in wenigen Minuten? Ja es geht sehr schnell und mit wenigen Zutaten, wenn man weiß wie...ich gebe dir in dieser Episode ein Basisrezept in gesprochener Form und viele Abwandlungsmöglichkeiten. Probier es direkt aus und schreib ...
4.09.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

140- Alle lieben Burger

Burger in vielen Varianten stelle ich in dieser Episode vor. Verschiedene Brötchen selbst gemacht, diverse Fleischersatz-Möglichkeiten und einige schmackhafte Aufstriche für Saftigkeit und Geschmack. Es wird definitiv lecker und abwechslungsreich in De...
28.08.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

139- Kartoffel-Variationen

Die 2.Kartoffelfolge gibt Dir einige Klassiker mit Abwandlungsmöglichkeiten an die Hand. Probiere alles aus, bis du deine Lieblingsgerichte mit der tollen Knolle gefunden hast. Die Liste könnte noch weiter gehen. Schreib mir bitte wie es geklappt hat u...
21.08.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

138- Tolle Knolle

Unsere Kartoffel gibt es in vielen Varianten. Die bekannteste ist wohl die Pommes Frites aber auch Klöße und Gnocchi werden aus ihnen hergestellt. In vielen Länder der Welt ist sie täglich auf dem Speiseplan zu finden. Aber ist sie wirklich gut für uns...
14.08.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

137- Der dicke Unternehmer

Viele Unternehmer achten nicht bzw. zu wenig auf ihre Gesundheit. Unterwegs wird schnelles nährstoffarmes konsumiert, was eben gerade da ist. Es wird zu wenig getrunken usw. Die Ernährung wird nicht geplant wie andere Geschäftsvorhaben. Dies ist ein gr...
7.08.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

136- Die Fenchelflöte

Fenchel ist ein wunderbares Gemüse, über welches ich heute sprechen möchte. Es gibt kurze Einblicke in Herkunft, Wirkungsweise, Heilkraft und kulinarische Möglichkeiten für die direkte Umsetzung. Ich freue mich wie immer über Fotos von deinen Gerichten...
31.07.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

135- Ausbildung zum Koch

Heute gebe ich dir einige Anhaltspunkte, welche dir für die Entscheidungsfindung, ob du eine Ausbildung zum Koch starten möchtest weiter helfen können. Es ist ein sehr lebendiger Beruf, welcher viele tolle aber auch schwierige Herausforderungen mit sic...
24.07.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

134- Die Zitrone

18.07.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

133- Eis Eis Baby

Heute geht es um Eis. Wer liebt es nicht? Du bekommst in dieser Episode einige Anregungen für dein selbstgemachtes Eis. Schick mir gerne ein Foto wie dein Eis aussieht!  Lass es dir schmecken. Liebe Grüße Thilo DerVIERHEILIG info@dervierheilig.de www.d...
10.07.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

132- Die 5 Elemente Küche

mit allen Geschmacksrichtungen zubereiten mit vielen Farben nach der Saison und einiges mehr bietet die 5 Elemente Küche. Ich mache das schon fast automatisch weil ich die Vielfalt liebe und der Genuss damit auch verstärkt wird.  In dieser Folge sprech...
4.07.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

131- Beyond Meat

Unfassbar lecker was es da neues gibt. Du kannst jetzt absoluten Fleischgenuss erleben ohne dass ein Tier dafür getötet wurde. Das ist eine tolle Sache...ob das jetzt gesund ist für den Menschen? Ich bin der Meinung, dass Genuss sehr wichtig ist. Man i...
26.06.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

130- Thymian

Thymian hat starke Heilkräfte und kann in der Küche sehr viele Speisen verfeinern. Ich gebe in dieser Episode viele Tipps für den Umgang. Auch die Affirmation zum ätherischen Thymian Öl gibt es zum Ende der Episode. Komme gerne am kommenden Wochenende:...
19.06.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

129- Koriander

Tipps für die Küche und einige Infos zur heilbringenden Wirkung bekommst Du in der heutigen Podcastfolge. Ich liebe Koriander in vielen Varianten. Ichh bin ebenso beeindruckt von der Heilkraft, vor allem von unserem ätherischen Öl in höchster Qualitäts...
12.06.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

128- Salatvariationen Teil 2

Basics für die Salatproduktion...viele bunte und knackige Salatvarianten stelle ich dir in der aktuellen Podcast Folge vor. Wenn das Dressing lecker ist und die Grundzutaten eine gute Qualität haben kann dein Salat nur gut werden. Ich freue mich auf de...
5.06.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

127- Salatvariationen

In 2 Minuten Dressing für 5 Tage! Das und noch vieles mehr erhälst Du in dieser Folge ;-)  Welche Salate gibt es, was ist bei der Zubereitung zu beachten und wie wird es richtig lecker?  Das Rezept zum Dressing kannst Du dir direkt im Gratis Bereich me...
29.05.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

126- Milchalternativen in der Küche

viele Alternativen sind heutzutage verfügbar, am besten selbstgemacht. Beachte nur, dass sich die selbstgemachten Milchalternativen nicht lange halten, deswegen immer nur für max. 2 Tage vorbereiten. Das Ziel ist es alle Milchalternativen zu testen und...
21.05.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

125- Milch ist gesund !?

Benötigt der Mensch Kuhmilch? Ich denke diese Frage lässt sich schnell beantworten...es gibt mehr Nachteile als Vorteile, deswegen habe ich mich für pflanzliche Alternativen entschieden. Es gibt sehr viele Möglichkeiten welche du unbedingt testen sollt...
15.05.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

124- Lavendel

Mit allen Sinnen erleben ist ein ganz wichtiger Pfeiler in meinem Firmenkonzept. Lavendel unterstützt hierbei sehr gut da er ganz viele tolle Eigenschaften besitzt. Speziell mit unseren tollen ätherischen Ölen haben wir und viele andere Menschen bereit...
8.05.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

123- Catering selbst gemacht

Heute geht es um deine Festlichkeiten im kulinarischen Bereich, wer hätte es gedacht :-)  Ich möchte Dir ein paar Anregungen geben wie du Geld sparen kannst und die gewünschte Qualität hast, welche du dir für deine Feier wünschst. Ich bin sehr gespannt...
1.05.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

122- Gesund zunehmen Teil 2

Welche Lebensmittel helfen dir beim Gewicht zunehmen? Was solltest Du beachten im Umgang mit der Gewichtszunahme und wodurch hast du die Chance schneller an dein Ziel zu gelangen? Ich gebe hier kurze Impulse für die direkte Umsetzung. Versuche gleich i...
25.04.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

121- Gesund zunehmen

Ich bekomme immer mehr E-mails und Nachrichten über den Wunsch einer Podcastfolge in Bezug auf das Zunehmen!  Diesem möchte ich jetzt auch nachkommen und füge es zwischen die Warenkunde mit den vielen schönen Kräutern. Diese sind natürlich auch Bestand...
17.04.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

120- Oregano

Ein toller Geschmack für die Küche, geniale Heilkraft für Körper, Geist und Seele. Heute gebe ich kurze Einblicke in die Welt des Oregano. Einige Tipps für die Küche, sowie zum Schluss die Affirmation zu unserem wertvollen ätherischen Öls.  Wenn Du noc...
10.04.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

119- Basilikum

Eines meiner Lieblingskräuter ist Basilikum. Er ist so vielseitig verwendbar in der Küche und schmeckt wirklich lecker. Zusätzlich hat er eine tolle Wirkung auf unsere Gesundheit, speziell das ätherische Öl Basilikum. In dieser Folge spreche ich auch ü...
3.04.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

118- Entgiften Teil 4

Heute geht es um die ungewollten Unterbewohner... Parasiten sind bei sehr vielen Menschen vorhanden, ohne das diese es wissen. Parasiten fühlen sich besonders wohl, wenn wir in uns nicht "aufgeräumt" sind! Unter anderem deswegen entgiften wir jetzt in ...
28.03.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

117- Entgiften Teil 3

Weshalb ist entgiften für jeden von uns wichtig? Heute erfährst du meine 10 Gründe weshalb ich regelmäßig entgifte.... Wenn du mitmachen möchtest lasse es mich gerne wissen! Start ist immer April und Oktober ;-) In der Podcast-Reihe Entgiften kommt noc...
20.03.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

116- Entgiften Teil 2

Heute geht es um die Entgiftungsorgane, mögliche Entgiftungserscheinungen und um den allgemeinen Ablauf im Grobüberblick. Was kann sich verbesser und auf was solltest du unbedingt achten kommt auch zur Sprache. Falls du tiefgreifendere Infos möchtest, ...
17.03.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

115- Entgiften Teil 1

Heute startet mit einer Sonderausgabe die Entgiftungsreihe.... Immer im Frühling (April) und Herbst (Oktober) starten wir in der Gruppe mit dem Reinigungsprogramm für Körper und Geist. Eine gute Vorbereitung und Betreuung ist uns dabei sehr wichtig. Mi...
14.03.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

114- vegan Transformation Teil 2

Im Buch, vegan Transformation, erfährst du unter anderem meinen Gastbeitrag über die basische Ernährung. Über dieses Thema kann man nicht oft genug sprechen... Hier entscheidet sich sehr viel über Gesundheit oder Krankheit! Wähle du deinen Weg und fühl...
6.03.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

113- vegane Transformation Teil 1

Heute erfährst du meine Geschichte noch mal in einer etwas anderen Form. Ich habe in Christians Buch einen Gastbeitrag geschrieben, welchen ich in dieser Episode "zu Ton bringe" ;-) Wie versprochen hier noch der Link, unter welchem du dir das Buch kost...
27.02.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

112- Fränkisches Superfood Teil 3

Heute geht es um den Knoblauch und wie du diesen schmackhaft und gewinnbringend in deinen Speiseplan integrieren kannst. Er hat neben seiner natürlichen Geschmacksverstärkung auch sehr viele positive Eigenschaften für deine Gesundheit. Freue dich auf e...
20.02.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

111- Fränkische Superfoods Teil 2

Jeder von uns kennt die Zwiebel. Heute spreche ich über diesen wunderbaren natürlichen Geschmacksverstärker mit vielen tollen Inhaltsstoffen. Es warten viele Tipps auf dich für die Umsetzung in der Küche und z.B. wie der unangenehme Teil des Zwiebelduf...
13.02.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

110- Fränische Superfoods Teil1

Eines unserer fränkischen Superfoods ist definitiv der Meerrettich. Die längliche Stange, welche mit vielen gesundheitsfördernden Eigenschaften bestückt ist, kannst du super in der Küche verwenden. Frisch gerieben auf Salaten, in Suppen und Saucen mach...
6.02.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

109- Brokkoli

Nach einigen Interviews bei Mr.Brokkoli kommt natürlich das Thema Brokkoli :-) ein tolles Gemüse mit vielen Möglichkeiten. Ich bin gespannt was dein Lieblingsgericht mit diesem schmackhaften und sehr nahrhaften Lebensmittel ist.  Es gibt viele Möglichk...
30.01.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

108- Interview- Wasser&Salz Teil 2

Vor wenigen Tagen hat mir eine Kochkurs Teilnehmerin geschrieben, dass sie die Wasseranalysen der örtlichen Gemeinde eingesehen hätte und der PH-Wert des Wassers sei bei 7,3. Ein guter Wert wie sie mir bestätigte. Daraufhin habe ich ihr geraten einen T...
23.01.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

107- Interview- Wasser&Salz Teil 1

Wasser&Salz sind lebensnotwendig für uns! Im ersten Teil des Interviews geht es um Wasser.... was ist überhaupt gutes Wasser, wie viel Wasser sollten wir trinken und wie kann ich mich selbst dabei unterstützen? Wer mehr Infos haben möchte, der kann...
16.01.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

106- DerVIERHEILIG im Interview

Im heutigen 2.Teil spreche ich unter anderem mit Christian über den Ernährungsplan eines Sportlers, die basische Ernährung und Lebensweise und noch vieles mehr. Nächste Woche gibt es ein weiteres Interview von mir zu hören. Ich wünsche dir eine tolle R...
9.01.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

105- DerVIERHEILIG im Interview

Ab heute starte ich wieder mit einer Interview Reihe. Ich schicke Dir die Interviews, in welchen ich der Gast war im letzten Jahr. Christian und ich tauschen uns über viele Themen rund um die Ernährung und Sport aus. Falls Du die Folgen schon gehört ha...
2.01.2019 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

104- 3Gang Menü im Winter

Wie du Gemüse im Winter lecker zubereiten kannst sage ich dir heute. Einige Tipps und Tricks zur direkten Umsetzung. Ich freue mich schon auf deine Erfahrungen. Lasse es mich unbedingt wissen wie es geklappt hat oder wo du noch Unterstützung benötigst....
26.12.2018 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

103- Nährstoffkick im Winter

Heute, am 2.Weihnachtsfeiertag geht es um die Nährstoffversorgung im Winter...wie bekomme ich die notwendigen Vitamine und Mineralsstoffe? Welche Tipps und Tricks gibt es für den Alltag und was sind meine Lieblingslebensmittel für die Versorgung im Win...
19.12.2018 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

102- Saisonkalender Winter

Heute geht es um Gemüse und Obst im Winter...was kann ich in den Einkaufskorb legen und wie sieht damit der Genuss in der kalten Jahreszeit aus? Im Fühling und Sommer gibt es sicherlich mehr frisches aber auch der Winter hält viele kulinarische Köstlic...
12.12.2018 http://static.libsyn.com/p/assets/e/3/e/4/e3e4ba34d7669b17/Podcast_Logo_Sellerie.jpg

101- KREBS, Ernährung & Lebensweise

Heute geht es um ein sehr ernstes Thema. Krebs ist eine der häufigsten Erkrankungen unserer heutigen Zeit. Ich spreche hier aus eigener Erfahrung, da ich von ca.9 Jahren selbst die Diagnose Krebs hatte. Ich sehe es mittlerweile als Geschenk, da ich die...