Pacemaker

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Pacemaker ist der Podcast für alle Triathleten und die, die es werden wollen. Von grundlegenden Fragen bis hin zu tiefgehenden Details besprechen wir alles, was Triathleten beschäftigt. Angefangen beim Schwimmen über das Radfahren, Laufen und Krafttraining bis hin zum Ziel deines ersten Triathlon Wettkampfes. Kathi, Triathlon Anfängerin, und Max, langjähriger Triathlet, bringen dir die perfekte Mischung aus Neugierde und fundiertem Wissen direkt ins Ohr. Einmal im Monat besprechen Kathi und Max alles, was dich interessiert und beschäftigt. Und wöchentlich bekommst du mit der Serie "Auf den Punkt gebracht" in kleinen Häppchen und ohne viel blabla, kompakte Informationen zu einem Thema.

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Website
https://shuru.de/pacemaker-podcast/
Description
Der Podcast, der dich ins Ziel bringt
Language
🇩🇪 German
last modified
2019-09-02 14:46
last episode published
2019-09-02 03:00
publication frequency
13.05 days
Contributors
Shuru.de author  
Max Rüdiger owner  
Explicit
false
Number of Episodes
71
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Sports & Recreation Outdoor Amateur

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Date Thumb Title & Description Contributors
2.09.2019 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

STG: Deine Komfortzone hindert dich, schneller zu werden

Du möchtest beim Laufen schneller werden? Natürlich ist es eine Sache des Trainings, doch wie ist es mit deinem Kopf, deinen Gedanken, deiner Haltung? All das spielt eine wichtigere Rolle, als du dir vorstellen kannst. Lies diesen Artikel auch unter: ...
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29.08.2019 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

K+S 005: Qualirennen Olympia 2020 + WTS Finals in Lausanne

Mo schaut zurück auf das Qualirennen für Olympia 2020 und schaut voraus auf die WTS Finals in Lausanne
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004 K+S: Recap Bundesliga + Finals, Olympia 2020 Qualifikation

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12.08.2019 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

STG: Sporternährung – muss ich wirklich anders essen?

Als ich damals mit dem Triathlon begann, dachte ich nicht einmal an irgendeine spezielle Sporternährung. Ich hatte zwar schon mal von Kohlenhydraten, Eiweiß, Fetten, Vitaminen und all den anderen Inhaltsstoffen gehört. Oder auf den Verpackungen von Leb...
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6.08.2019 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

STG: Ubiquinol im Test – bessere Leistung, Regeneration, Schlaf und noch vieles mehr in Kapselform?

Diese Episode ist werblich. Vor einiger Zeit haben wir von Ubiquinol gehört. Es soll die Leistung verbessern, die Regeneration fördern, bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen helfen, Müdigkeit reduzieren, oxidativen Stress verringern, um so die Zellalterung z...
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2.08.2019 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

003 K+S: Die Finals – Berlin 2019 mit Fabian und Frederike

Sonderausgabe zu den Finals in Berlin - diesmal mit Mo, Fabian und Frederike vom TuS Griesheim. Erfahre alles Rund um die Bundesliga, die Finals in Berlin und zur deutschen Meisterschaft.
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29.07.2019 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

STG: Das Shuru.de-Team macht sich bereit für den Zehn Freunde Triathlon

Ende Mai war es entschieden: 12 tapfere Sportler aus den unterschiedlichsten Sportarten und Erfahrungen wagen den Schritt in das Shuru.de-Team. Gemeinsam starten sie am 1. September 2019 beim Zehn Freunde Team Triathlon in Darmstadt. Lies den Artikel ...
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22.07.2019 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

STG: Urlaub und Training – Passt das zusammen?

Urlaub braucht wirklich jeder. Nach dem stressigen Alltag im Job, ehrenamtlichen Tätigkeiten, Familie, Training etc. sehnen wir uns nach einer Auszeit. Einer Zeit, in der du etwas nur für dich tust, entspannen kannst und mit deinen Liebsten neue Erlebn...
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18.07.2019 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

002 K+S: Technisches Radfahren, Recap WTS Hamburg, Vorschau WTS Edmonton

Mo und Max haben sich die Frage gestellt, was technisches Radfahren bedeutet, haben sich die WTS Hamburg angeschaut und freuen sich auf das kommende WTS Rennen in Edmonton.
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15.07.2019 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

STG: Aufgeben ist keine Option – als Nadja mit ihrem kranken Vater eine Wette abschloss

In unserer Kategorie TriLife erzählen wir hauptsächlich von unseren Erlebnissen im Training und Wettkampf, aber die Bühne gehört auch dir und jedem anderen aus unsere Community. Und heute gehört die Bühne Nadja M., ein Team Mitglied aus dem Shuru.de-Te...
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14.07.2019 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

ADPG 051: Was macht einen erfolgreichen Triathleten aus?

Was macht einen erfolgreichen Triathleten aus? Max geht dieser Frage auf die Spur und hat sich dazu tatkräftige Unterstützung geholt. Die Shownotes und Links findest du unter: https://shuru.de/051
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8.07.2019 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

STG: Von der ersten Langdistanz bis zur nächsten Mitteldistanz

In den letzten zwölf Monaten ist einiges passiert. Was bei unserer Autorin Isa alles passiert ist, welche Höhen und Tiefen sie durchlebt hat, erfährst du in dieser Episode Shuru-to-go. Lies diesen Artikel auch unter: https://shuru.de/von-der-ersten-la...
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4.07.2019 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

001 K+S: Die WTS, Recap Montreal, Ausblick Hamburg Triathlon

Mo und Max sprechen heute über die WTS und den vergangenen Wettkampf in Montreal. Wer ist an der Spitze, wie ist das Potential der deutschen Athleten? Zudem gibts die heißesten Infos über den Elite Wettkampf und die WTS Mixed Team Relay WM in Hamburg.
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3.07.2019 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

000 K+S: Das neue Format für die Sprint- und Kurzdistanz

Kurz und Schmerzhaft, das neue Format für die Triathlon Sprint- und Kurzdistanz. Mo Belmann, Triathlet in der zweiten Bundesliga und Max Rüdiger, quatschen über die aktuelle Entwicklung abseits von dem immer gleichen Thema Langdistanz.
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24.06.2019 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

STG: Triathlon Regeneration – so machst du es richtig

Die Triathlon Regeneration nach deinen Wettkampf ist elementar. Du hast den Triathlon erfolgreich überstanden und jetzt stellst du dir die Frage wie es weiter geht. Was ist das richtige Maß an Erholung? Wie schaffst du es deinen Körper bei der Regenera...
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20.06.2019 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#050 ADPG: Fahrrad Aerodynamik

Für eine bessere Aerodynamik auf dem Fahrrad kann man tausende Euro ausgeben. Doch ist das sinnvoll? Wie sieht es mit Komfort aus oder sogar Problemen, die durch eine zu große Anpassung entstehen können? Wie wichtig ist der Komfort und steht das alles ...
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17.06.2019 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

STG: Makronährstoffe schnell und einfach erklärt

Na klar wer kennt sie nicht, von Makronährstoffen oder kurz Makros hat jeder schon das ein oder andere gehört. Du kennst bestimmt die Nährwerttabellen auf der Rückseite der Lebensmittel. Vielleicht hast du dich auch schon einmal mit den Makros befasst....
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13.06.2019 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#049 ADPG: Freiwasserschwimmen – kann das auch Spaß machen?

Das Schwimmen im See oder Meer unterscheidet sich noch mal vollkommen vom Schwimmen im Schwimmbad. Du sieht schlechter, kannst dich schwerer orientieren und manchmal streichelt eine Alge an deinem Fuß - was ein schreckliches Gefühl. Dennoch ist es wich...
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10.06.2019 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

STG: Resilienz – so wirst du im Sport widerstandsfähiger

Shuru-to-go: das neue Format, in dem du unsere geschrieben Artikel auch auf die Ohren bekommst. Heute: Katharina Schreiner mit ihrem Artikel: Resilienz - so wirst du im Sport widerstandsfähiger Den Artikel zum Nachlesen findest du unter: https://shuru...
Max Rüdiger, Kathi Schreiner von Shuru.de - Triathlon Podcast rund um Schwimmen, Radfahren, Laufen, Triathlon, Ernährung und Motivation author
6.06.2019 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#048 ADPG: Das solltest du vor deinem Wettkampf machen!

Dein Wettkampf steht kurz bevor und du weißt nicht so recht, was du alles noch machen solltest? Dann hör rein, denn in dieser Episode erfährst du, wie du dich körperlich, mental und ernährungstechnisch perfekt auf deinen großen Tag bereit machst. Die ...
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3.06.2019 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

STG: Wie die Freude am Laufen zurück kam

Shuru-to-go: das neue Format, in dem du unsere geschrieben Artikel auch auf die Ohren bekommst. Heute: Isabelle Henrich mit ihrem Artikel: wie die Freude am Laufen zurück kam Den Artikel zum Nachlesen findest du unter: https://shuru.de/es-laeuft-wiede...
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30.05.2019

#047 ADPG: Mit Wechsel- und Koppeltraining zur Wettkampf-Bestleistung

Wechsel- und Koppeltraining ist für jeden Triathleten elementar für eine gute Wettkampfleistung. Erfahre alles, was du dazu wissen musst! Angefangen bei den Unterschieden, warum diese Trainingsarten unbedingt in deinen Trainingsplan einbauen solltest ...
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23.05.2019 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#046 ADPG: Was ist die WTS?

Den Ironman Hawaii kennt jeder. Doch was ist das WTS Grand Final? Die Rennserie der ITU ist die schnelle Alternative des Triathlon Dachverbands. Und du kannst nicht nur zuschauen... Die Shownotes und Links findest du unter: https://shuru.de/046
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16.05.2019 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#045: Vegan und Sport?

Vegan und Sport? Passt das zusammen? Gibt es da nicht irgendwelche Probleme und ist vegan leben nicht sowieso eine Mangelernährung? All diesen Fragen gehen wir in dieser Episode nach. Die Shownotes und Links findest du unter: https://shuru.de/045
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9.05.2019 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#044 ADPG: Minimalismus im Sport?

Minimalismus ist einer der großen Trends. Nicht nur ökologisch sinnvoll, sondern fühlen sich Minimalisten entspannter, freier und glücklicher. Was bedeutet das für den Sport und wie kannst du Anfangen? Max gibt dir Tipps für die ersten Gehversuche. Di...
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17.01.2019 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#043: Weiter gehts!

Wir sind wieder da - mit neuen Ideen, Veränderungen und ganz viel Spaß. Die Shownotes und Links findest du unter: https://shuru.de/043
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8.11.2018 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#042: Machs richtig: die Saisonplanung

Die Saisonplanung ist das Herzstück eines erfolgreichen Wettkampfes. Angefangen bei den Wettkämpfen, über Leistungstests bis hin zur richtigen Periodisierung - wie du es richtig machst, erfährst du in dieser Episode. Die Shownotes und Links findest d...
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1.11.2018 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#041: Interview mit Nick Wüsthoff von All You Seed

Nick Wüsthoff, Gründer von All You Seed und Ernährungsenthusiast im Interview zu seinem Produkt und Nahrungsergänzungsmitteln und Nahrungsersatzmitteln.
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25.10.2018 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#040: Der Keil unter deinen Füßen

Füße sind das Fundament unseres Körpers. Doch durch den Keil schwächst du sie und machst dich langfristig kaputt. Erfahre, was der Keil ist, wie du deine Probleme löst und werde zum vollumfänglichen Sportler! Die Shownotes und Links findest du unter: ...
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18.10.2018 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#039: Vom Hobby zur Elite: Interview mit Delphine Halberstadt

Delphine Halberstadt, 23 Jahre alt, Hessin. Innerhalb von 4 Jahren hat sie vieles erreicht: Deutsche Meisterschaften, Europameisterschaften, Grand Finals, 70.3 Weltmeisterschaft. Doch es lief nicht alles glatt: ein Ermüdungsbruch in der Ferse warf sie ...
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11.10.2018 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#038: Off-Season – alternativer Indoorsport

Frische Luft ist zwar auch im der Off-Season toll, doch was kannst du machen, wenn es regnet oder stürmt? Dann doch mal lieber in die Halle und unsere zwei Lieblingssportarten ausprobieren, wenn das Wetter nicht mitspielen möchte. Die Shownotes und L...
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4.10.2018 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#037: Off-Season: Alternativer Outdoorsport

Wir lieben es an der frischen Luft zu sein. Egal, ob im Frühling, Sommer, Herbst oder Winter. Jetzt in der Off-Season ist die Zeit für anderen Sport. Die wohl besten Alternativen stellen wir dir heute vor.
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27.09.2018 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#036: Interview: Freizeit und Motivation (Teil 2)

Teil zwei des Interviews mit Moritz Belmann. Er ist Leistungssportler auf der Sprint- und Kurzdistanz, Sportjournalist und Anti Doping Botschafter. Wie viel Freizeit hat er neben all dem Sport überhaupt noch und wie bleibt er das ganze Jahr motiviert? ...
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20.09.2018 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#035: Off-Season: Endlich Erholung!

Die Triathlon Saison ist vorbei. Doch wie geht es nun weiter? Die Zeit ohne Trainingsplan, Stress und Wettkämpfen ist auch mal ganz angenehm. Wie du sie gestalten kannst und worauf du unbedingt achten solltest, erfährst du in dieser Episode.
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13.09.2018 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#034: Mangelware – welche Nährstoffe sind wichtig?

Jeder Körper braucht Nährstoffe. Insbesondere Athleten sollten auf die richtige und ausreichende Zufuhr achten. Sonst wird es mit der Bestleistung nichts. Erfahre, was du brauchst und in welchen Lebensmitteln diese enthalten sind.
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6.09.2018 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#033: Durch Fokuszeiten produktiver werden

Fokuszeiten sind Zeiten, in denen du intensiv und ohne Ablenkung an deinen Aufgaben arbeitest. Erfahre, wie du es umsetzen kannst und wie es sich auf deinen Sport und Leben auswirkt.
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30.08.2018 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#032: Interview: Leistungssport und die Kurzdistanz (Teil 1)

Ein sehr spannenden Interviewpartner hatten wir heute im Interview: Moritz Belmann. Er ist Leistungssportler auf der Sprint- und Kurzdistanz, Sportjournalist und Anti Doping Botschafter. Wie sein Training aussieht und wie es um den deutschen Triathlon ...
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23.08.2018 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#031: Superfood – mehr als ein Marketing-Ding?

Superfood sind seit Jahren ein wachsender Markt. Was ist das überhaupt und warum gibt es sie? Sind sie wirklich so gut, wie die Werbung es verspricht? Wir haben sie gecheckt und zeigen dir, dass es auch anders geht. Die Shownotes, Links und das Transk...
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16.08.2018 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#030: Wettkampf vorbei – wie gehts weiter?

Egal, wie deine Saison verlief - richte den Blick nach vorne! Max zeigt dir, was du nun machen kannst, wie es weitergehen kann und wie du nicht den Spaß am Sport verlierst. Die Shownotes, Links und das Transkript zum Nachlesen findest du unter: https:...
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9.08.2018 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#029: Worauf solltest du beim Radkauf achten?

Worauf solltest du beim Radkauf achten? Für viele ist das Rad ein großes Fragezeichen. Dennoch solltest du dich zumindest grob damit auseinandersetzen, was dein neues Schlachtross braucht, damit es dich bis in die Wechselzone trägt. Die Shownotes, Lin...
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2.08.2018 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#028: Interview: Vom Couchpotato zum Ironman Hawaii

Max hat mit Christian Frankenbach gesprochen. Erst vor wenigen Jahren hat er sein Couchpotato Leben und das Rauchen aufgegeben und begann mit Triathlon. Wenige Jahre später steht er regelmäßig auf dem Treppchen. Sein Ziel: Ironman Hawaii. Die Shownote...
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26.07.2018 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#027: Brauchst du eine Sportuhr?

Sportuhren - viele denken, dass man unbedingt eine braucht. Aber stimmt das? Kathi und Max diskutieren heute, ob man eine Sportuhr braucht oder ob du das Geld lieber anders investieren kannst. Die Shownotes, Links und das Transkript zum Nachlesen find...
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19.07.2018 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#026: Wie Kaffee dein Training zerstört

Kaffee bzw. das darin enthaltene Koffein kann immense Auswirkungen auf dein Training und deinen Erfolg haben. Denn du manipulierst dich und gaukelst ihm falsche Tatsachen vor. Warum das so ist, erfährst du in dieser Episode. Die Shownotes, Links und d...
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12.07.2018 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#025: Welche Rolle spielt Krafttraining?

Krafttraining spielt für viele Triathleten keine Rolle, doch ist es wichtiger, als du denkst! Warum, das erfährst du in dieser Episode. Die Shownotes, Links und das Transkript zum Nachlesen findest du unter: https://shuru.de/025
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5.07.2018 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#024: Was ist Athletiktraining?

Mit Athletiktraining ermüdest du langsamer, wodurch dein Körper länger eine bessere Haltung hat und du somit schneller bist. Genauso beugst du muskulären Verletzungen vor und bist allgemein kraftvoller. Worauf es ankommt wie du anfängst, erfährst du in...
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28.06.2018 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#023: Mobbing im Sport

Es wird ernst und kann ganze Sportkarrieren auf der Stelle beenden. Mobbing ist im Sport verbreiteter als viele denken werden. Wir sagen: hört auf damit! Sport soll Spaß, nicht zu Frust führen!
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21.06.2018

#022: Fest oder Flüssig – das brauchst du im Wettkampf

Mit welcher Verpflegung kommst du erfolgreich ins Ziel? Brauchst du überhaupt welche? Worauf solltest du achten und was solltest du nicht machen? Wir verraten es dir heute, damit du deinen Triathlon Wettkampf erfolgreich meisterst.
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14.06.2018 https://shuru.de/wp-content/cache/podlove/e7/2f6010960a660e064a275915f86c69/pacemaker_original.png

#021: So kommst du erfolgreich ins Ziel – die richtige Renneinteilung

Der erste Wettkampf steht kurz bevor und du weißt noch nicht, wie du es richtig angehst? Max erklärt dir in der Episode, worauf du zu achten hast, um erfolgreich ins Ziel zu kommen. Die Shownotes, Links und das Transkript zum Nachlesen findest du unter...
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7.06.2018

#020: Wir bringen dich wieder ins Ziel

Langeweile gehabt? Kein Problem, denn Kathi und Max sind wieder für dich da! Wir erzählen dir in der ersten Ausgabe nach 37 Wochen, was mit uns passiert ist, was wir gemacht und gelernt haben und was du in kommender Zeit erwarten kannst. Die Shownotes...
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