Muévete en Bici - Puerto Rico

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Luis e Ylenia han cambiado su método de transporte en la bella isla de Puerto Rico, dónde la mayoría de las personas se mueven en auto por ser una isla tropical y dónde no hay infraestructura ni para ciclistas ni para peatones. Aún así se resisten a dejar parte de su salario en gasolina, mensualidades de gimnasio y visitas al doctor y han optado por un modo de vida más saludable.

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Luis e Ylenia han cambiado su método de transporte en la bella isla de Puerto Rico, dónde la mayoría de las personas se mueven en auto por ser una isla tropical y dónde no hay infraestructura ni para ciclistas ni para peatones. Aún así se resisten a dejar parte de su salario en gasolina, mensualidades de gimnasio y visitas al doctor y han optado por un modo de vida más saludable.
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🇪🇸 Spanish
last modified
2019-07-18 17:57
last episode published
2019-06-20 02:24
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9.15 days
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Ylenia Gonzalez author  
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99
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Sports & Recreation

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20.06.2019 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 98 Bici Isla PR Sara Hernández y Daniel Casado

Este matrimonio se conoce dentro del ambiente del ciclismo. Ambos llegan por diferentes caminos al ambiente competitivo. Ella comenzó a correr bicicleta en Baltimore cuando adquiere una para moverse luego al haber vendido su auto. Él practicó varios de...
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6.06.2019 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 97 Jesus Toro Martínez Ciclista Reto Ir al Trabajo en Bicicleta

Jesús Toro tenía problemas de obesidad y decidió mejorar su salud asistiendo a un gimnasio donde comenzó a realizar ejercicios y a mejorar su alimentación. Su cuerpo comenzó a cambiar y al pasar del tiempo le permitía realizar ejercicios más retantes. ...
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11.04.2019 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 96 Nuestra Aventura por el Centro de Isla - Bayamón a Ponce Puerto Rico

(Día 1) Bayamón a Ponce (Día 2) Ponce – Bayamón Les compartimos la ruta que tomamos para ir desde Bayamón hasta Ponce, una ruta de 66 millas ida 5,948 de elevación según Strava y 63 millas de regreso 6,605 de elevación, según Strava (búscalo bajo Eggi...
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4.04.2019 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 95 Edna Madera - Bicicletadas de Comunidad

Todavía recuerdo mis primeras conversaciones por mensaje de texto con Edna, nos preguntó la distancia que correríamos y si habían cuestas en la ruta. Nuestra respuesta fue: "Vamos a ir lento, llevo una amiga que está empezando. Si quieres da una vuelta...
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21.03.2019 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 94 Marcos Franco - MTB PR Trail

Marcos Franco un Arquitecto puertorriqueño del área de Coamo y Juana Díaz es quien maneja la página de facebook e instagram MTB PR Trails. Buscando pasar más tiempo con su papá decidió comenzar a levantarse temprano para acompañarlo a practicar ciclism...
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14.03.2019 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 93 Edward Levante Pierde 100lbs - Buena Alimentación y Una Vida Activa

Edward nos cuenta cómo bajo de peso y obtuvo el control de su cuerpo. Su experiencia le dice que su reducción de peso consistió en 75% dieta y 25% ejercicio. Su historia nos enseña que alcanzar nuestras metas con determinación es posible. Luego de dos ...
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7.03.2019 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 92 Rafy Vega - Las Tortugas MTB y YouTuber de Ciclismo

Encontramos el canal de YouTube de Rafy Vega buscando áreas para practicar el ciclismo de montaña. Encontramos en sus videos, además de los visuales de distintos lugares, el sonido de fondo de las gomas cruzando todo tipo de terrenos, sus carcajadas y ...
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21.02.2019 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 91 Hablamos de Frustración con la Psicóloga Yashira Brito

En todos los deportes siempre se da el escenario de competencia. Erróneamente nos comparamos con los demás, y la realidad, es que todos progresamos de diferentes formas. Invité a la Psicóloga Especialista en Trastornos de Ansiedad, Autora del Libro: Tr...
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7.02.2019 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 90 Eric Fernandez - Creador de Videos You Tube

Los canales de You Tube han venido a ser una herramienta más para promover el ciclismo y los beneficios de tener una vida activa. Eric Fernandez es un creador de contenido a través de sus videos, publicados en su canal de You Tube llamado por su mismo ...
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23.01.2019 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 89 ¿Qué sentimos al Regresar al Ciclismo de Ruta?

Luego de estar un año corriendo ciclismo de montaña decidimos sacarle el polvo a las bicicletas de rutas para comenzar a correr en calle. Nos sentimos motivados con el Evento Las 100 Millas de Monte Claro. Mientras íbamos recorriendo con nuestras bicic...
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18.12.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 88 - Hablamos de Seguridad con Alejandro Torres

Alejandro Torres, ciclista de más de 20 años practicando el deporte, fue atropellado por un vehículo de motor en una de las calles más transitadas por los ciclistas del área metropolitana de Puerto Rico. Nos reunimos para hablar de algunos elementos qu...
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10.12.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 87 Conversación con el Podcast Corriendo sobre 50 Segunda Parte

Dos Runners de más de 50 años apasionados por el deporte se han juntado para contar sus experiencias y compartir sus conocimientos sobre correr a pie en el Podcast Corriendo sobre 50. Nos hemos juntado para contarles nuestras experiencias con el Podcas...
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6.12.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 86 La Bicicleta después del Divorcio

En los años que llevamos practicando el ciclismo hemos conocido muchas personas que pasaron por el proceso de divorcio y descubrieron la bicicleta. De hecho Luis Edgardo "Eggie" y yo comenzamos en el ciclismo luego de nuestras respectivas separaciones....
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26.11.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 85 Conversación con el Podcast Corriendo sobre 50 Primera Parte

Dos Runners de más de 50 años apasionados por el deporte se han juntado para contar sus experiencias y compartir sus conocimientos sobre correr a pie en el Podcast Corriendo sobre 50. Nos hemos juntado para contarles nuestras experiencias con el Podcas...
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8.11.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 84 10 cosas a considerar para empezar a correr ciclismo de montaña

¿Qué, qué? Si, nosotros somos principiantes y hacemos corridas para principiantes. Que ¿por qué? sencillo, porque los principiantes vamos lentos, cuidadosos y con ganas de explorar lo desconocido. Que mejor que rodearte con personas que buscan lo mismo...
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25.10.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 83 - Morrillo Cycle - Rosa Maldonado Su Pasión convertida en MicroEmpresa

Rosa Maldonado propietaria de Morrillo Cycle nos cuenta cómo comenzó en el ciclismo y cómo se apasionó por el deporte hasta convertirlo en una micro empresa. Su intención es contagiar ese entusiasmo por el deporte y por los recursos que tenemos de una ...
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18.10.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 82 ¿Cuál es el Peso Límite de una Bicicleta? - ¿Por qué los Ciclistas de Afeitan?

Averiguamos cual es el peso que soporta una bicicleta para recomendarle a un oyente que interesa comenzar a correr bicicleta y pesa 260 libras. Descubrimos que correr bicicleta es un ejercicio ideal para combatir el sobrepeso vs correr a pie. Una bicic...
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4.10.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 81 San Juan Bike Polo Club (Bici Polo)- Joey Pomales

De la voz de Joey Pomales del San Juan Bike Polo Club conoceremos en qué consiste el deporte del Bici Polo. Joey empieza a usar la bicicleta mientras cursaba estudios de post grado en Pennsylvania donde el alto costo que implica tener un vehículo, lo l...
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27.09.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 80 Israel Piro Delgado su vida tras las cámaras de: Y Seguimos Pedaleando

Israel Piro Delgado junto a Lino Aponte graban el programa de You Tube: Y Seguimos Pedaleando buscando resaltar e informar sobre el deporte del ciclismo en Puerto Rico. En la entrevista nos cuenta su vida desde sus inicios en el ciclismo que fueron for...
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20.09.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 79 Yarey Torres Experimentó lo que Logra la Familia Ciclista Cuando se Une

Conocimos a Yarey cuando sirvió de voluntario para llevar comida a residentes en el pueblo de Barranquitas luego del paso del Huracán Maria. Definitivamente una persona que dice presente a estas actividades tiene un gran corazón. Para Yarey la biciclet...
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10.09.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 78 ¿Se usa Ropa Interior bajo el Uniforme Ciclista?, contestamos algunas preguntas.

En este episodio contestamos algunas preguntas que nos han hecho llegar, porque aunque contestamos muchas de ellas rápidamente, pensamos que muchas otras personas pueden tener las mismas dudas. 1. ¿Cómo funciona el Bici Tren (el pase) para montar la b...
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30.08.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 77 Fidel Irizarry y Tejon, dos Triatletas Fuera de lo Común

La conversación con Fidel Irizarry fue una llena de sorpresas y risas. Su vida la define con un antes y un después, luego su primer triatlón. Evento que realizó movido por el pensamiento; si ellos lo pueden hacer, cualquiera lo puede hacer, como nos co...
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23.08.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 76 Fundación Tortuga - La bicicleta nos cambió la vida

Pude encontrar un espacio para hablar con Juan Pablo Bejarano Pérez, Cofundador de la Fundación Tortuga durante el 13er Congreso de la Red de Ciclovías Recreativas de las Américas en México. En el segundo día del Congreso, la Fundación Tortuga tuvo la ...
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16.08.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 75 ¿Qué necesitas para empezar a correr bicicleta?

Son muchas las personas que nos desean comenzar a moverse en bicicleta. Cuando van a la tienda se encuentran con muchas opciones. Es el momento en que se paralizan y comienzas a preguntarse ¿Por dónde empiezo? Luego de adquirir la bicicleta, llegas a u...
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13.07.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 74 David Soto Padín Creador del Primer Campus con Ciclovias

Todos los que decidimos movernos en bicicleta por la ciudad en el transcurso del viaje comenzamos a percibir el poco espacio que tenemos para acomodarnos junto a los demás medios de transporte. Habiamos escuchado mucho de David Soto y estabamos ansioso...
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1.07.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 73 Alejandro Chardon nos habla de BiciCoop UPRM

Vamos a dar un recorrido por la historia de cómo se convirtió la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Mayagüez en el primer campus bici amigable de nuestra isla.  Su meta de obtener la certificación de campus bici amigable que otorga la Liga American...
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20.06.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 72 Arturo Carrión Activista del Ciclismo en Puerto Rico

Arturo Carrión conoció la bicicleta buscando la alternativa de desenvolverse sin depender del vehículo y como muchos con la motivación de ejercitarse. Una vez comenzó a moverse en bicicleta por la ciudad comenzó a ver las desigualdades  y la falta de s...
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14.06.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 71 Historia de la Bicicleta – Exhibición en la Universidad Interamericana de Aguadilla

La bicicleta es un conjunto de elementos que se aplican según el terreno en el que va a ser utilizada. Para resolver todas estas dudas, en ocasiones, debemos ir al pasado para descubrir porqué y para qué se crearon cada una de estas bicicletas.  Nuestr...
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4.06.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 70 Experiencias Día de Ir al Trabajo en Bicicleta

El 18 de mayo de 2018 en Puerto Rico nos dimos a la tarea de promover el Día de Ir al Trabajo en Bicicleta junto a los Blogs: Pisada Libre y La Ráfaga Blog. El apoyo al evento fue sorprendente, personas que nunca habían visualizado antes la bicicleta c...
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25.05.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 69 Kathleen Ramos Jusino - Impulsora de Ride a Bike - UPR Río Piedras

Cuando hablamos con Kathleen sobre cómo se siente transportándose en bicicleta nos dice; Me gusta estar conectada con mi entorno, me encanta el sonido del viento. Para mi el viento es mi aliado y activa la intuición" Una sonrisa genuina y un aire de i...
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11.05.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 68 Eyla Santos - Triatleta y Autora del Blog: La Ráfaga

Eyla es una mujer que cuando llega a un lugar lo inunda de energía. Todo lo que se propone lo cumple y para que todas su metas se cumplan se fortalece por su disciplina. Ha corrido dos de los famosos Abbot World Marathon Majors en New York y en Berlin,...
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23.04.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 67 José Valiente Primer Vlogger Ciclista Puertorriqueño

José Valiente como vlogger se ha convertido en ejemplo para personas que desean llevar un estilo de vida saludable y para los niños que como él practican el ciclismo como deporte. Valiente nos cuenta su desarrollo como ciclista y nos habla de lo que s...
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8.04.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 66 Raul A. Torres Torres creador: Con Dios doy la Milla Extra

Conozcamos en esta ocasión al creador de las páginas: Con Dios doy la Milla Extra y Pedalea en Puerto Rico. Un emprendedor que quiere más allá de ser un deportista, combinar su pasión con su amor por los demás. Crea actividades de ayuda social para niñ...
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30.03.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 65 ¿Qué hace una puertorriqueña en el Foro MundiaI de la Bicicleta? - Mi experiencia

El Foro Mundial de la Bicicleta lleva 7 años celebrándose en diferentes países de latinoamerica como respuesta a un incidente ocurrido en Brasil durante una manifestación de ciclistas. El incidente dejó 20 heridos, 10 de ellos de gravedad. En el mismo ...
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16.03.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 64 Nataly Pinto Alvaro Ciclista Urbano y Emprendedora de Ecuador

Nataly Pinto Alvara es una emprendedora, ciclista urbana e investigadora. Cofundadora de INSPIRA RED. Actualmente trabaja en VECO Andino, organización dedicada a la agricultura familiar campesina. Empezamos a hablar y coincidimos en el tema de la mujer...
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7.03.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 63 Manuel Ocares Rodríguez Movimiento Furiosos Ciclistas Chile y Ruta Cleta

Manuel Ocares Rodríguez nos brinda mucha información para atrevernos a circular en las calles sin preocupaciones, nos motiva cada mañana con sus consejos o con sus graciosos post que todo aquel que es ciclista disfruta. Conoce su propósito en la vida y...
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20.02.2018 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 62 Club Cristiano de Ciclismo INVICTUS

Kirvin Torres, director del Club de Ciclismo INVICTUS decidió hacer algo más que solo visitar la iglesia y participar de las distintas actividades que en ella se llevan a cabo. Sintió que debía hacer más para dar a conocer lo que para él había sido una...
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12.12.2017 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 61 Foro sobre Plan Ciclista para Puerto Rico

En Puerto Rico la infraestructura ciclista es poca o ninguna para los viajes que se realizan a diario en bicicleta. Estamos preocupados y cada día pensamos en formas de mejorar los accesos. Jorge Flores, ciclista urbano y deportivo; abogado; creador de...
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3.12.2017 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 60 Stephanie I. Anderson Activista del Ciclismo Urbano en Puerto Rico

Hemos seguido a Stephanie en las redes sociales desde que comenzamos en el ciclismo. No es posible hablar de demandar condiciones seguras para el ciclismo urbano sin pensar en ella. Stephanie es miembro fundadora del colectivo ciclista R.U.Ed.A, trabaj...
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1.09.2017 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 59 ¿Qué le pasa a tu Cuerpo si Dejas de Ejercitarlo?

¿Qué pasaría si tomaramos un descanso de los ejercicios? Es un poco fuerte cuando iniciamos un nuevo plan de ejercicios, tus músculos no están acostumbrados. De la misma forma nuestro cuerpo comienza a sufrir cambios cuando dejamos de hacerlos. ¿Qué ca...
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11.08.2017 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 58 Javier Santiago Cambió su Vida ha Perdido 100 Libras

Una historia motivadora, ¿cuántas metas nos proponemos y no cumplimos? Javier se propuso comenzar un nuevo estilo de vida añadiendo el ejercicios y dejando de comer alimentos altos en azucares. Javier ha perdido alrededor de 100 libras. Nos sentamos c...
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27.07.2017 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 57 Ramed Vigil Cuenta como el Ciclismo Pasó de la Necesidad a la Pasión

Un caballero auténtico te habla de la realidad que lo llevó a utilizar la bicicleta como medio de transporte en el área metropolitana de Puerto Rico. Él narra en detalle como fue su proceso de adaptación y como fue acogiéndose a su nuevo vehículo. En e...
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25.07.2017 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 56 Le dimos la Vuelta a PR en Bicicleta en 4 días

Nos sentamos a celebrar y a contar nuestro relato de cómo fue nuestra experiencia dándole la Vuelta a Puerto Rico en 4 días, acampando en dos ocasiones y durmiendo en un cuarto en el área sur de la isla. Nos acompañan Harold Molinari quién participó an...
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12.07.2017 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 55 Carol y Efraín se Conocieron sobre Ruedas

Esta pareja de Cabo Rojo conoció el ciclismo por diferentes razones, lo que no sabían es que además de los beneficios que adquirieron a través de practicar el ciclismo les trajera la oportunidad de conocerse y casarse posteriormente. Ella Blogger y Bio...
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7.07.2017 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 54 Nuestros Trucos para Bajar de Peso

Mucha gente se nos acerca para decirnos que no sabe cómo empezar a correr bicicleta por que se sienten fuera de forma. Les comentamos qué cosas comemomos para mantenernos en forma y sentirnos con energía. No usamos vitaminas, no usamos batidas mágicas....
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29.06.2017 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 53 Alejandro Torres, Corredor de Ultra Ciclismo

Sentarnos a conversar con Alejandro fue una experiencia de aprendizaje, el ciclismo abarca muchas modalidades que desconocíamos. Alejandro nos cuenta cómo conoció la bicicleta y como se fue transformado su sed de aventura hasta llegar a participar en e...
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23.06.2017 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

DD01 DESPUÉS DE: El Duatlón los Valerosos en Ciales

Les invitamos a sentarnos en la mesa con nosotros para escucharnos contarles como fue nuestra experiencia en nuestro primer duatlón. En esta ocasión nos acompaña Nairi Ginés de Pisada Libre quién nos motivó al deporte del Running. Exploramos nuestras d...
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21.06.2017 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 52 Conversamos con el Mecánico de Pueblo Maysonet

Cuando empezamos en el ciclismo y ocurría algún desperfecto en nuestra bicicleta era normal escuchar: "Llévala a dónde Mayso" Un mecánico de pueblo que resuelve reparando tu bicicleta a un precio módico. Siempre dispuesto y servicial quién define la bi...
Ylenia Gonzalez author
14.06.2017 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 51 Hablemos con JP Van Derdys, Ciclista Urbano y Youtuber

Conoce a JP un ciclista urbano de Bayamón, Puerto Rico, que ahora vive en Nuevo Mexico y tiene un canal en you tube www.jpsigueme.com Nos cuenta cómo y porque llegó al ciclismo este motivador, educador y creativo compañero ciclista. JP es un chico supe...
Ylenia Gonzalez author
8.06.2017 http://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3a8a8bf040ee179916344af30eb4cd4f.jpg

P 50 Conoce a Wanda y su Transición al Ciclismo de Ruta

Wanda, es un ejemplo de una mujer que se reinventa después de haber criado a sus hijas, se montó en la bicicleta y se enamoró de la libertad que le ofrece. Una mujer que trabaja a tiempo completo y que no conocía nada de ciclismo se propuso aprender ha...
Ylenia Gonzalez author