Le Podcast Fitnessmith

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On parle de musculation, de nutrition et de développement personnel. Les régimes qui fonctionnent, les entrainements sportifs à tester ou bien des méthodes pour la motivation à appliquer.
Le seul podcast français régulier sur la musculation ( culturisme, bodybuilding, fitness ) qui regroupe la bonne santé, l'alimentation, le style de vie. Pour reprendre le terme de Tim ferriss, c'est un lifestyle design particulier.
Retrouvez moi sur le site www.fitnessmith.fr

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Website
https://www.fitnessmith.fr
Description
Se muscler différemment – Musculation, nutrition et développement personnel
Support
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Language
🇫🇷 French
last modified
2019-11-13 11:42
last episode published
2019-11-13 07:00
publication frequency
6.76 days
Contributors
Fitnessmith author  
testo2304@gmail.com (Fitnessmith ) managing editor  
Fitnessmith owner  
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false
Number of Episodes
89
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Categories
Sports & Recreation Health Fitness & Nutrition Self-Help

Recommendations


Episodes

Date Thumb Title & Description Contributors
13.11.2019

La magie de la congestion en musculation

Ce podcast est consacré à la congestion, son rôle dans la prise de muscle, dans la prise de photo ou tout simplement pour expliquer aux débutants cette notion de changement à court terme d’un physique. 👉Lire la suite
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4.11.2019

La meilleure façon de manger

Home gym ou salle de sport ? Mon avis complet en vidéo : https://www.fitnessmith.fr/home-gym-ou-salle-de-sport-retour-et-avis/ Pour recevoir la recette de pizza : http://www.fitnessmith.fr/news/   Continue reading La meilleure façon de manger at Fitnes...
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29.10.2019

Musculation, migraine et déception comme moteur

Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : MÉTABOLISME : Apprendre à augmenter son métabolisme de base  : https://www.fitnessmith.fr/decupler-la-puissance-de-son-metabolisme/ LES VIDÉOS DU JEUDI : https://...
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22.10.2019

Origine de la viande, steak frites et nutrition des routiers

Retrouvez les liens mentionnés dans cet épisode ici : Guide gratuit mes 30 outils : http://fitnessmith.fr/news/ Formation nutrition sur la route : https://www.fitnessmith.fr/plan-complet-comment-manger-propre-sur-la-route-ou-au-restaurant/ #Podcastmusc...
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15.10.2019

Mes 7 combines pour faire du sport en hiver

Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : Le bruleur de graisse cétogène : Brûleur de graisse cétogène : comment choisir le meilleur La formation prise de masse facile pour l’hiver : Démarrer une prise de ...
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8.10.2019

Vitamine C, café et jus de fruit

Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : La formation Sur l’attention est ici  : https://www.fitnessmith.fr/downloads/concentration/ ————- ALLER PLUS LOIN : ▷ Les ebooks Fitnessmith : https://bit.ly/2PjN2...
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1.10.2019

Sachet de thé et rinçage aux glucides pour performer

Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : La formation sur les intolérances est ici : https://www.fitnessmith.fr/downloads/intolerance/ ————- ALLER PLUS LOIN : ▷ La zone membre VIP : https://bit.ly/2D8RQ3...
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24.09.2019

Skinny Fat : Perdre Du Gras ou prendre du muscle ?

Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : Voici la formation pour les “skinny fat” : https://www.fitnessmith.fr/skinny-fat-musculation-2/ ————- ALLER PLUS LOIN : ▷ Les ebooks Fitnessmith : https://bit.ly/...
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20.09.2019

Ce qui s’est passé entre 2009 et 2019 dans le monde de la musculation

Merci à toutes et à tous d’être avec moi depuis toutes ces années. Note de l’émission :  La formation “décrypter les codes de la perte de graisse” est ici : https://www.fitnessmith.fr/downloads/seche-rapide/ Entre le code : SIXANS pour les 20% de rédu...
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17.09.2019

La peur de tout perdre en musculation

Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : Testez le challenge 336 reps pour une carrure de taureau : https://www.fitnessmith.fr/programme-epaules-trapezes-a-la-maison-avec-elastiques-et-halteres/ ————- ALL...
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10.09.2019

Jeûne intermittent, M&M’s et abdos visibles

Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : -Nouveau format recette : https://www.fitnessmith.fr/recette-fitness-de-salade-gourmande-et-sportive/ -Comment bien manger hors de la maison : https://www.fitnessm...
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20.08.2019

Le bon moment pour démarrer son régime en musculation

Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : Comment choisir sa salle et apprendre à forcer : https://www.fitnessmith.fr/apprendre-a-forcer-en-musculation-et-etre-intense/ ————- ALLER PLUS LOIN : ▷ Les ebooks...
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13.08.2019

Pourquoi faut-il arrêter de s’entrainer les bras

Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : La formation sur la diète du bodybuildeur naturel est ici : https://fitnessmith.fr/formation-2/ ————- ALLER PLUS LOIN : ▷ Les ebooks Fitnessmith : https://bit.ly/2...
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30.07.2019

Auto-discipline : Comment voir le sport comme un job

Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : PERTE DE GRAISSE LOCALISÉE, tous mes outils : https://www.fitnessmith.fr/perdre-de-la-graisse-localement-la-methode-de-a-a-z/ ————- ALLER PLUS LOIN : ▷ Les ebooks ...
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23.07.2019

Tu envoies la sauce trop tôt

Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : Le lien du texte spécial pour les entrepreneurs : https://bit.ly/2JV2YCX ————- ALLER PLUS LOIN : ▷ Les écrits de Fitnessmith : https://bit.ly/2PjN22N ▷ Les program...
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16.07.2019

Les 3 erreurs du FITGAME

Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : Le programme sur les pectoraux est disponible à cette adresse : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92comment-bien-travailler-les-pectoraux-programme-pectoraux/ —...
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9.07.2019

Surentrainement en musculation, que faire pour s’en sortir

Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : LES BONS USTENSILES POUR UNE CUISINE SAINE :  https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92les-bons-ustensiles-pour-une-cuisine-saine/     ALLER PLUS LOIN : ▷ Les ebooks...
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2.07.2019

Préparation bodybuilding avec Kevin BUET

Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici :   Contactez Kevin ici :  Son Facebook : Kévin Buet (https://www.facebook.com/kevin.buet.3) Son Instagram de ma box : CrossFit Carouge (https://www.instagram.com/cro...
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25.06.2019

SPORT : COMMENT RETROUVER LA MOTIVATION EN 3 ÉTAPES

Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : Comment s’alimenter autour de l’entrainement : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92booster-sa-seche-et-son-energie-avec-la-nutrition-de-lentrainement/ ————- ALL...
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18.06.2019

3 RÈGLES POUR SÉCHER UN PEU PLUS EN MUSCULATION

Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : Mon ouvrage sur la perte de graisse : www.fitnessmith.fr/ebook-perte-de-poids/ Retrouvez les liens mentionnés dans cet épisode ici : linktr.ee/fitnessmith ————- AL...
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12.06.2019

MUSCU : Comment faire pour ne pas être dérangé pendant sa séance par les autres adhérents

Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : COMMENT SE MUSCLER APRÈS 50 ANS : Https://fitnessmith.fr/membres-fitnessmith/ ————- ALLER PLUS LOIN : ▷ Les ebooks Fitnessmith : https://bit.ly/2PjN22N ▷ Les progr...
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4.06.2019

Course à pied + musculation = impossible de prendre de la masse ?

Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : Voir la formation sur les index glycémiques en musculation : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92index-glycemique-la-liste-des-glucides-a-consommer-en-musculati...
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28.05.2019

Cardio : le meilleur équipement pour chez vous

Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : Mon programme épaules en vidéo + pdf : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92shredded-programme-epaules-abdos-trapezes/ ————- ALLER PLUS LOIN : ▷ Les ebooks Fitne...
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21.05.2019

Ma méthode d’entrainement

Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : CITÉ DANS CET ÉPISODE :  La recette des Shredded Wraps sans glucides : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92atelier-cuisine-les-shredded-wraps-sans-glucides/ ———...
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14.05.2019

Hypothyroïdie et musculation, comment s’y prendre en 2 étapes

Merci d’écouter la pause fitness, voici les notes de l’émission   Comment avoir le fameux déclic pour tenir les années de diètes et d’entrainement : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92le-declic-en-musculation-ne-plus-voir-lentrainement-comme-une-co...
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7.05.2019

ÉCHAUFFEMENT RÉUSSI, la façon simple

Merci d’écouter la pause fitness, voici les notes de l’émission COMMENT RECEVOIR MES MAILS DU MATIN  C’est par ici : http://www.fitnessmith.fr/news/ SANTÉ ET MUSCLE, comment progresser sur les deux terrains :  Voir la vidéo ici :  https://wp.me/p3K2...
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30.04.2019

Ne faites pas la même erreur

Retrouvez toutes les notes de l’émission ci-dessous. HARD RESET 3.0 LE PROGRAMME COMPLET :  TÉLÉCHARGEZ LE PROGRAMME ICI : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92progresser-visuellement-le-programme-dentrainement-simple/   VOIR AUSSI : Mes recettes de ...
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25.04.2019

Sieste énergisante, vélo électrique, salle de sport hardcore vs fitness

Retrouvez toutes les notes de l’émission ci-dessous.  La FAQ de la semaine en vidéo :  Voir la vidéo : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92faq-16-transformer-son-quotidien-en-progression/   VOIR AUSSI : Mes sessions vélos sur instagram : http://inst...
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16.04.2019

Prendre des cuisses avec le vélo

Merci d’écouter la pause fitness, voici les notes de l’émission : Sujet du podcast : Prendre des cuisses avec le vélo Les sauces diètes à tester : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92suivre-une-alimentation-saine-sans-se-priver-du-gout/   Voir ...
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9.04.2019

NUTRITION ADAPTÉE, réussir sans passer par un coach

Sommaire de l’épisode :  Comment ne plus compter sa diète  Les solutions pour la cantine, la cafeteria et les restaurants  Pourquoi les exercices connus ne sont pas obligatoires  PRISE DE MASSE, avec des machines de musculation VOIR LA VIDÉO : https:...
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2.04.2019

Sèche, 4 erreurs à ne pas faire

Un épisode sur les erreurs à ne pas faire si vous faites ( ou prévoyez de faire ) une sèche en musculation.   Voici le sommaire de l’émission :  1 Croire que seulement les calories comptent. 2 Faire du cardio avant la musculation 3 Sauter le petit déj...
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26.03.2019

TUTO PRISE DE MASSE, pour ceux qui manquent d’appétit

Résumé de l’épisode , comment manger + sans se gaver : 1. La technique liquide (master gainer) la vidéo est ici : https://www.fitnessmith.fr/weight-gainer/ 2. Se tourner vers les aliments calorique 3. Bouger plus pour augmenter l’appétit. 4. Regarder m...
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19.03.2019

CHANGEMENT DE VIE, témoignage d’un nouvel homme

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici toutes les notes de l’émission en article ici : ————- ALLER PLUS LOIN : ▷ Les ebooks Fitnessmith : https://bit.ly/2PjN22N ▷ Les programmes Fitnessmith : https://bit.ly/2zFer4n ▷ Les vêtements Fitnessmith ...
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12.03.2019

INFOX et BURNOUT, apprendre à gérer son niveau de stress

Merci d’écouter la pause fitness, voici les notes de l’émission   COMMENT RECEVOIR MES MAILS DU MATIN   http://www.fitnessmith.fr/news/     Comment rester sec sans perdre sa joie de vie ( toute l’année ) : https://www.fitnessmith.fr/garder-ses-abdos-t...
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5.03.2019

Fesses plates vs fesses bombées

Merci d’écouter la pause fitness, voici les notes de l’émission :   Sujet du podcast : – Fesses plates vs fesses bombées   La formation de la semaine : Les solutions proposées dans la méthode HOME FIT™: https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92-sentraine...
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26.02.2019

40 ANS, comment progresser en musculation

Podcast de la semaine Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission Circuit training  : CIRCUIT TRAINING, CORRIGER TOUS SES POINTS FAIBLES MUSCULAIRES AVEC UNE SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT : https://www.fitnessmith.fr/circuit-training-...
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22.02.2019

NOUVEAU : La pause FITNESS

Ceci est un épisode bonus ! Le podcast fitnessmith devient La pause Fitness !  Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission Voir aussi : Mes e-mails du matin : http://www.fitnessmith.fr/news/ Laisser un message vocal : https://...
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19.02.2019

ABDOS, est-ce du gras ou de la peau sur mon ventre ?

  Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission 1- DÉCOUVERTE DE LA SEMAINE boite à complément alimentaire : https://amzn.to/2DNcvsF   2- PROGRAMME MANNEQUIN  : ATELIER CONFIANCE EN SOI : https://www.fitnessmith.fr/confiance-en-...
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12.02.2019

Comment se préparer comme un mannequin Fitness

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission 1- DÉCOUVERTE DE LA SEMAINE Le programme C25K : http://www.c25k.com/c25k_french.htm Application interval timer :  Sur Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.inte...
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5.02.2019

Les meilleurs légumes pour la santé du sportif

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission   1- Mes découvertes de la semaine : Pantalon flex : https://www.uniqlo.com/fr/fr/product/jean-ezy-skinny-fit-homme-413066.html?dwvar_413066_color=COL57&dwvar_413066_size=SMA002&...
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29.01.2019

Prise de masse impossible ? Voici d’où vient le problème

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission 1- Mes découvertes de la semaine : huile essentielle de lavande sur les poignées meditation transcendantale https://youtube.com/watch?v=pjBEPEIPse0 pantalon flex : https://www.uniqlo...
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22.01.2019

Peut-on faire du cardio tous les jours pour sécher en musculation ?

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission : Formation MÉTHODE PMR VISUALISATION: https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92utiliser-la-visualisation-pour-la-musculation-methode-pmr/ Mes e-mails du matin : http://www.fitnessmith...
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15.01.2019

Que peut-on attendre d’un électrostimulateur en musculation ?

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission : – Formation DIÈTE CÉTOGÈNE : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92la-diete-cetogene-le-menu-complet-et-les-collations/ – Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitn...
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8.01.2019

6 semaines pour perdre son ventre

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission : – Formation MES 3 MÉTHODES PERTE DE GRAISSE : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92quelle-methode-choisir-pour-secher-et-perdre-sa-graisse-abdominale/ – Laisser un message vocal ...
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1.01.2019

Mes 4 résolutions en 2019

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission : – FAQ SPÉCIALE VIP : https://www.fitnessmith.fr/mes-contacts/ – Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitnessmith The post Mes 4 résolutions en 2019 appeared first o...
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25.12.2018

Le fructose est-il vraiment utile en musculation ?

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission : – MES CONSEILS DU MATIN : https://www.fitnessmith.fr/news/ – Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitnessmith The post Le fructose est-il vraiment utile en musculat...
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18.12.2018

De la musculation au Crossfit + idées reçus

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici le sommaire proposé par l’invité du jour : Mon retour d’expérience concernant les deux pratiques; d’un point de vue esthétique (parenthèse avec la diète et l’apport calorique) et physiologique (aspect perfo...
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11.12.2018

DYNAMISME : Guarana, fèves de cacao et douche froide

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission : – Voir la vidéo FAQ d’une heure : https://www.fitnessmith.fr/mes-contacts/ – Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitnessmith #podcast #musculation #nutrition ————-...
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7.12.2018

Ce que la méditation m’apporte au quotidien

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission : – Formation ÉNERGIE : https://www.fitnessmith.fr/energie/ – Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitnessmith The post Ce que la méditation m’apporte au quotidien ap...
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4.12.2018

Étudier au Canada, STAPS, sport sur ordonnance

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission : CONTACTEZ Layan FESSLER : layan.fessler@gmail.com Et sinon l’instagram : https://www.instagram.com/layanofe/ ———————————————————– – Formation DE LA SEMAINE : https://www.fitnessmit...
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