Le Podcast Fitnessmith

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On parle de musculation, de nutrition et de développement personnel. Les régimes qui fonctionnent, les entrainements sportifs à tester ou bien des méthodes pour la motivation à appliquer.
Le seul podcast français régulier sur la musculation ( culturisme, bodybuilding, fitness ) qui regroupe la bonne santé, l'alimentation, le style de vie. Pour reprendre le terme de Tim ferriss, c'est un lifestyle design particulier.
Retrouvez moi sur le site www.fitnessmith.fr

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Website
https://www.fitnessmith.fr
Description
Se muscler différemment – Musculation, nutrition et développement personnel
Support
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Language
🇫🇷 French
last modified
2019-04-25 13:01
last episode published
2019-04-25 06:00
publication frequency
6.44 days
Contributors
Fitnessmith author  
testo2304@gmail.com (Fitnessmith ) managing editor  
Fitnessmith owner  
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false
Number of Episodes
62
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Categories
Sports & Recreation Health Fitness & Nutrition Self-Help

Recommendations


Episodes

Date Thumb Title & Description Contributors
25.04.2019

Sieste énergisante, vélo électrique, salle de sport hardcore vs fitness

Retrouvez toutes les notes de l’émission ci-dessous.  La FAQ de la semaine en vidéo :  Voir la vidéo : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92faq-16-transformer-son-quotidien-en-progression/   VOIR AUSSI : Mes sessions vélos sur instagram : http://inst...
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16.04.2019

Prendre des cuisses avec le vélo

Merci d’écouter la pause fitness, voici les notes de l’émission : Sujet du podcast : Prendre des cuisses avec le vélo Les sauces diètes à tester : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92suivre-une-alimentation-saine-sans-se-priver-du-gout/   Voir ...
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9.04.2019

NUTRITION ADAPTÉE, réussir sans passer par un coach

Sommaire de l’épisode :  Comment ne plus compter sa diète  Les solutions pour la cantine, la cafeteria et les restaurants  Pourquoi les exercices connus ne sont pas obligatoires  PRISE DE MASSE, avec des machines de musculation VOIR LA VIDÉO : https:...
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2.04.2019

Sèche, 4 erreurs à ne pas faire

Un épisode sur les erreurs à ne pas faire si vous faites ( ou prévoyez de faire ) une sèche en musculation.   Voici le sommaire de l’émission :  1 Croire que seulement les calories comptent. 2 Faire du cardio avant la musculation 3 Sauter le petit déj...
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26.03.2019

TUTO PRISE DE MASSE, pour ceux qui manquent d’appétit

Résumé de l’épisode , comment manger + sans se gaver : 1. La technique liquide (master gainer) la vidéo est ici : https://www.fitnessmith.fr/weight-gainer/ 2. Se tourner vers les aliments calorique 3. Bouger plus pour augmenter l’appétit. 4. Regarder m...
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19.03.2019

CHANGEMENT DE VIE, témoignage d’un nouvel homme

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici toutes les notes de l’émission en article ici : ————- ALLER PLUS LOIN : ▷ Les ebooks Fitnessmith : https://bit.ly/2PjN22N ▷ Les programmes Fitnessmith : https://bit.ly/2zFer4n ▷ Les vêtements Fitnessmith ...
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12.03.2019

INFOX et BURNOUT, apprendre à gérer son niveau de stress

Merci d’écouter la pause fitness, voici les notes de l’émission   COMMENT RECEVOIR MES MAILS DU MATIN   http://www.fitnessmith.fr/news/     Comment rester sec sans perdre sa joie de vie ( toute l’année ) : https://www.fitnessmith.fr/garder-ses-abdos-t...
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5.03.2019

Fesses plates vs fesses bombées

Merci d’écouter la pause fitness, voici les notes de l’émission :   Sujet du podcast : – Fesses plates vs fesses bombées   La formation de la semaine : Les solutions proposées dans la méthode HOME FIT™: https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92-sentraine...
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26.02.2019

40 ANS, comment progresser en musculation

Podcast de la semaine Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission Circuit training  : CIRCUIT TRAINING, CORRIGER TOUS SES POINTS FAIBLES MUSCULAIRES AVEC UNE SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT : https://www.fitnessmith.fr/circuit-training-...
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22.02.2019

NOUVEAU : La pause FITNESS

Ceci est un épisode bonus ! Le podcast fitnessmith devient La pause Fitness !  Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission Voir aussi : Mes e-mails du matin : http://www.fitnessmith.fr/news/ Laisser un message vocal : https://...
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19.02.2019

ABDOS, est-ce du gras ou de la peau sur mon ventre ?

  Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission 1- DÉCOUVERTE DE LA SEMAINE boite à complément alimentaire : https://amzn.to/2DNcvsF   2- PROGRAMME MANNEQUIN  : ATELIER CONFIANCE EN SOI : https://www.fitnessmith.fr/confiance-en-...
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12.02.2019

Comment se préparer comme un mannequin Fitness

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission 1- DÉCOUVERTE DE LA SEMAINE Le programme C25K : http://www.c25k.com/c25k_french.htm Application interval timer :  Sur Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.inte...
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5.02.2019

Les meilleurs légumes pour la santé du sportif

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission   1- Mes découvertes de la semaine : Pantalon flex : https://www.uniqlo.com/fr/fr/product/jean-ezy-skinny-fit-homme-413066.html?dwvar_413066_color=COL57&dwvar_413066_size=SMA002&...
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29.01.2019

Prise de masse impossible ? Voici d’où vient le problème

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission 1- Mes découvertes de la semaine : huile essentielle de lavande sur les poignées meditation transcendantale https://youtube.com/watch?v=pjBEPEIPse0 pantalon flex : https://www.uniqlo...
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22.01.2019

Peut-on faire du cardio tous les jours pour sécher en musculation ?

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission : Formation MÉTHODE PMR VISUALISATION: https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92utiliser-la-visualisation-pour-la-musculation-methode-pmr/ Mes e-mails du matin : http://www.fitnessmith...
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15.01.2019

Que peut-on attendre d’un électrostimulateur en musculation ?

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission : – Formation DIÈTE CÉTOGÈNE : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92la-diete-cetogene-le-menu-complet-et-les-collations/ – Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitn...
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8.01.2019

6 semaines pour perdre son ventre

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission : – Formation MES 3 MÉTHODES PERTE DE GRAISSE : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92quelle-methode-choisir-pour-secher-et-perdre-sa-graisse-abdominale/ – Laisser un message vocal ...
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1.01.2019

Mes 4 résolutions en 2019

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission : – FAQ SPÉCIALE VIP : https://www.fitnessmith.fr/mes-contacts/ – Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitnessmith The post Mes 4 résolutions en 2019 appeared first o...
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25.12.2018

Le fructose est-il vraiment utile en musculation ?

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission : – MES CONSEILS DU MATIN : https://www.fitnessmith.fr/news/ – Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitnessmith The post Le fructose est-il vraiment utile en musculat...
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18.12.2018

De la musculation au Crossfit + idées reçus

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici le sommaire proposé par l’invité du jour : Mon retour d’expérience concernant les deux pratiques; d’un point de vue esthétique (parenthèse avec la diète et l’apport calorique) et physiologique (aspect perfo...
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11.12.2018

DYNAMISME : Guarana, fèves de cacao et douche froide

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission : – Voir la vidéo FAQ d’une heure : https://www.fitnessmith.fr/mes-contacts/ – Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitnessmith #podcast #musculation #nutrition ————-...
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7.12.2018

Ce que la méditation m’apporte au quotidien

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission : – Formation ÉNERGIE : https://www.fitnessmith.fr/energie/ – Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitnessmith The post Ce que la méditation m’apporte au quotidien ap...
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4.12.2018

Étudier au Canada, STAPS, sport sur ordonnance

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission : CONTACTEZ Layan FESSLER : layan.fessler@gmail.com Et sinon l’instagram : https://www.instagram.com/layanofe/ ———————————————————– – Formation DE LA SEMAINE : https://www.fitnessmit...
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27.11.2018

Les techniques de Mouss Megatron 2/2

Pour contacter Mouss Megatron : ▷ INSTAGRAM Compte athlète : https://www.instagram.com/moussmegatron/?hl=fr Compte salle de sport : https://www.instagram.com/willpowergym/?hl=fr ▷ FACEBOOK : Compte athlète : https://www.facebook.com/mouss.elbakkouchi C...
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20.11.2018

L’histoire de Mouss Megatron 1/2

Pour contacter Mouss Megatron : ▷ INSTAGRAM Compte athlète : https://www.instagram.com/moussmegatron/?hl=fr Compte salle de sport : https://www.instagram.com/willpowergym/?hl=fr ▷ FACEBOOK : Compte athlète : https://www.facebook.com/mouss.elbakkouchi C...
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13.11.2018

Combien d’heures de sommeil pour prendre du muscle ?

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission : – Acheter un tee-shirt Fitnessmith : www.fitnessmith.fr/athletics/ – La FAQ de 01H10 : www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92faq…on-et-solution/ – Laisser un message vocal : www.speakpipe...
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6.11.2018

Muscu SANS cardio ou muscu AVEC cardio ?

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission : – Formation rebond glucidique : https://www.fitnessmith.fr/mes-contacts/ – Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitnessmith   The post Muscu SANS cardio ou muscu AV...
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30.10.2018

Contrôle anti-dopage, Soutien à Mouss, Un physique musclé pour son travail

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission : – Formation “Stack récupération” : www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92le-…-et-musculaire/ – Laisser un message vocal : www.speakpipe.com/fitnessmith – Suivre Mouss Megatron : www.insta...
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23.10.2018

Peut-on congestionner comme un champion de bodybuilding ?

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission : – Formation “préparation des repas prise de masse” : https://www.fitnessmith.fr/mes-contacts/ – Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitnessmith The post Peut-on co...
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16.10.2018

Débat calories, durée d’une séance, l’armée en surpoids et news…

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission : – Formation “SE PRÉPARER À L’EFFORT” : https://www.fitnessmith.fr/mes-contacts/ – Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitnessmith The post Débat calories, durée d’...
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9.10.2018

Peut-on connaitre son métabolisme avec un test médical ?

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission : – Programme Hard Reset : https://www.fitnessmith.fr/mes-contacts/ – Programme Serge Nubret : https://wp.me/p3K20L-9qm – Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitness...
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2.10.2018

La sensation musculaire pour progresser en musculation

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission : – Formation “30 JOURS POUR SÉCHER” :  https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92pourquoi-on-grossi-et-on-arrive-pas-a-secher/ – Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fi...
fitnessmith author
24.09.2018

Street workout et créatine, une bonne idée ?

Tu peux retrouver cet épisode sur Youtube ou Soundcloud également.    Dans cet épisode après un bref retour de mon weekend je parlerais de la créatine chez les pratiquants de street workout, de la prise de poids dû à celle-ci The post Street workout et...
fitnessmith author
18.09.2018

Le Crossfit peut-il rendre sec et musclé ?

Dans cet épisode je réponds à la question en audio d’un auditeur sur le crossfit et la musculation. Je vous laisse découvrir ça avec en bas les notes de l’émission. Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission The post Le Cross...
fitnessmith author
11.09.2018

Aimeriez-vous rester sec toute l’année ?

Dans cet épisode je réponds à la 1er question en audio d’un auditeur. Je vous laisse découvrir ça avec en bas les notes de l’émission. Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission : – Formation CRÉATINE : The post Aimeriez-vous...
fitnessmith author
4.09.2018

J’ai testé la detox mental

Tu peux retrouver cet épisode sur Youtube ou Soundcloud également.  J’ai testé pour toi la detox mental, enfin je suis parti en vacances et j’ai coupé les réseaux sociaux, la muscu, la diète ( ou presque ) et je vais The post J’ai testé la detox mental...
fitnessmith author
28.08.2018

Sommeil et testostérone, tout un style de vie

Tu peux retrouver cet épisode sur Youtube ou Soundcloud également.  La testostérone et le sommeil, un vaste sujet que j’aimerais aborder dans cet épisode avec toi.  La formation citée dans cet épisode :  Formation : optimiser son sommeil   *Merci, tu T...
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21.08.2018

La Raison #1 pour laquelle les pratiquants de musculation échouent

Tu peux retrouver cet épisode sur Youtube ou Soundcloud également.  Dans cet épisode je vais t’expliquer comment gérer ta séance de musculation quand la salle est blindé et quand ta machine préférée est prise.   La formation “ta diète personnalisée” ci...
fitnessmith author
17.08.2018

L’ego en musculation est-il si mauvais ?

Tu peux retrouver cet épisode sur Youtube ou Soundcloud également.  Dans cet épisode on va parler de l’ego en musculation et dans la vie de tous les jours. Il s’agit d’une analyse personnelle sur ce qui peut nous limiter et The post L’ego en musculatio...
fitnessmith author
14.08.2018

Fatigue : comment améliorer son style de vie pour l’énergie

Tu peux retrouver cet épisode sur Youtube ou Soundcloud également.  Dans cette épisode après une brève review des études que j’ai reçu je te parlerais de fatigue et de style de vie pour être en forme. La formation citée dans cet The post Fatigue : comm...
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10.08.2018

PRENDRE DU MUSCLE sans faire de PRISE DE MASSE ( comment faire ? )

Un épisode bonus cette semaine, ou je réponds aux questions des auditeurs. Au sommaire prise de masse obligatoire ou pas, travail des épaules, mon travail , etc.    Cités dans ce podcast :  – Programme Hard Reset : https://www.fitnessmith.fr/hard-reset...
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7.08.2018

Peut-on sécher sans cardio et sans effort – mon avis

Nouvelles recommandations de santé lié au sucre. On en parle dans l’épisode du jour mais également d’autres sujets.  Sur la base de ces observations, l’Anses a proposé de fixer une limite maximale à l’absorption de sucres totaux contenant du fructose T...
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31.07.2018

LES EXCUSES QUI EMPÊCHENT DE PROGRESSER EN MUSCULATION

Dans cet épisode, nous évoquons les actus, le pain qui empêche de vieillir, l’application qui met youtube à la trappe et le problème du manque de motivation qui empêche d’être rationnel en musculation.  Cités dans ce podcast : – SOUTENIR The post LES E...
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24.07.2018

Myfitnesspal est il fiable pour compter sa diète ?

Il y a des nombreuses applications de comptage de calories disponible mais myfitnesspal se détache un peu des autres et donc je la passe au crible pour voir si oui ou non c’est utile en musculation. Soutenir l’émission et accéder The post Myfitnesspal ...
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17.07.2018

6 façons de voir que tu progresses en musculation

Voici un épisode pour te parler de la progression en musculation, il s’agit des 6 repères que tu peux contrôler pour évaluer ta propre progression.    Soutenir le podcast et accéder aux bonus : https://www.fitnessmith.fr/membres-fitnessmith/   Cités da...
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10.07.2018

Pourquoi avons-nous un mauvais sommeil pendant l’été

Pourquoi avons nous un sommeil et un entrainement de mauvaise qualité l’été ? Ce n’est pas obligatoire mais récurrent et c’est normal…Je l’explique dans cet épisode. Cités dans cet épisode :   FAQ #11 Comment optimiser son physique et sa musculature Th...
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6.07.2018

Méthode Delavier 3 mon avis

Voici dans cet épisode bonus de la semaine mon avis sur la méthode Delavier 3 de Frederic Delavier et Michael Gundill.  Pour commander votre Méthode Delavier 3 ouvrage : https://amzn.to/2KDE7qv Écoutez sur la méthode Delavier 3  mon avis sur Youtube : ...
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3.07.2018

Comment s’entrainer intense en musculation

Comment être intense en musculation ? Aujourd’hui je réponds à la question de Kevin, voici sont email complet :  Salut Theo, j’espère que tu vas bien… Déjà dans un premier temps merci pour tout ce contenu de haute qualité et The post Comment s’entraine...
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26.06.2018

SEC OU MUSCLÉ SANS COMPTER SA DIÈTE

Oui vous n’êtes pas obligé de compter votre diète toute votre vie, voici comment faire pour ne pas dériver vers la mauvaise diète. Cités dans ce podcast : – COMMENT LE CERVEAU DÉTOURNE L’ÉNERGIE DES MUSCLES : https://www.fitnessmith.fr/mes-contacts/ – ...
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12.06.2018

Choisir son programme musculation en 4 étapes

Voici 4 étapes pour sélectionner votre programme d’entrainement, le podcast est utile pour ceux qui doute de leur choix de programme.  La liste des programmes d’entraînement en fonction de vos besoins en cliquant ici   Le podcast Sur youtube :     The ...
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