Aus-gelassen leben

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Der Podcast für Gelassenheit und Lebenslust für ein ausgeglichenes und entspanntes Familien-Leben.

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Website
http://entfaltungsparadies.at
Description
Der Podcast für Gelassenheit und Lebenslust für ein ausgeglichenes und entspanntes Familien-Leben.
Language
🇩🇪 German
last modified
2017-11-27 14:32
last episode published
2017-11-27 14:16
publication frequency
11.38 days
Contributors
Ilse Maria Lechner owner   author  
Explicit
false
Number of Episodes
62
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Categories
Sports & Recreation Health Self-Help Frauenstimmen

Recommendations


Episodes

Date Thumb Title & Description Contributors
27.11.2017

AGL_061-So findest du die Balance zwischen Selbstfürsorge und Familie

Bereits im Oktober habe ich bei Sabine Machowski auf dem Blog einen Gastartikel verfasst, in dem ich meine 12 Tipps verraten habe, wie du die Balance zwischen Selbstfürsorge, Familie und Partnerschaft halten kannst. Damals haben Sabine und ich uns geda...
Ilse Maria Lechner author
24.11.2017

AGL_060 -Wie Fingerspiele, Kniereiter & Reime zum Fremdsprachenerwerb beitragen

So kannst du mit Liedern, Reimen, Fingerspielen und Kniereitern dein Kind beim Erwerb einer Fremdsprache unterstützenIm Gespräch mit Mag. Birgit Bauer erfährst du, wie du dein Kind spielerisch beim Fremdsprachenerwerb unterstützen kannst. Sie ist selbs...
Ilse Maria Lechner author
10.09.2017

AGL_059 Was Kinderreime und Kniereiter mit der Musikentwicklung zu tun haben

Was haben Kinderreime, Fingerspiele und Kniereiter mit der Musikentwicklung zu tun?Diesmal widmen wir uns der spannenden Frage, was Kinderreime, Fingerspiele und Kniereiter mit der Musikentwicklung zu tun haben. Ich kann jetzt schon verraten: Eine ganz...
Ilse Maria Lechner author
6.09.2017

AGL_058_Einleitung Kinderreime, Fingerspiele und Kniereiter

Kinderreime, Fingerspiele und KniereiterIn diesen tradierten Spielen steckt ganz viel für die kindliche Entwicklung. Meist sind es die ersten Spiele, mit denen ein Baby in Berührung kommt. Doch sie machen nicht nur Spaß und lenken beim Wickeln ab. Sie ...
Ilse Maria Lechner author
22.06.2017

AGL_057_Lange nichts gehört

Es war ruhig um mich in den letzten beiden Monaten. Blogartikel und Podcasts erschienen nur sporadisch. Das hatte seinen Grund.Heute erzähle ich dir, was sich alles im Hintergrund getan hat und welche neuen Projekte ich am Laufen habe.Hier findest du d...
Ilse Maria Lechner author
2.06.2017

AGL_056_Trennungsschmerz bei Kindern

In diesem Podcast bekommst du einen 7-Schritte Plan, wie du dein Kind bei Trennungsangst und Trennungsschmerz unterstützen kannst.Hier findest du den Blogartikel über Trennungsschmerz bei Müttern.Und hier kannst du auf meinen Online-Terminkalender zugr...
Ilse Maria Lechner author
16.05.2017

AGL_055_Selbstliebe, aber wie?

Nachdem ich dir im letzten Podcast erzählt habe, warum Selbstliebe für dein Leben so wichtig ist, gibt es heute 8 Tipps. Mit diesen Tipps lernst du langfristig, dich selbst zu lieben und so anzunehmen, wie du bist. Dann wird auch ein erfülltes Leben mö...
Ilse Maria Lechner author
15.05.2017

AGL_054_Warum Selbstliebe wichtig ist

Selbstliebe ist die Basis für eine erfülltes Leben. Erst wenn du dich selbst lieben und wertschätzen kannst, wirst du auch von anderen Liebe und Wertschätzung erfahren.Beziehungsweise wirst du es erst dann glauben, dass dich andere wertschätzen und res...
Ilse Maria Lechner author
3.05.2017

AGL_053_Wie deine Angst die Trauer deines Kindes beeinflusst

Oft beeinflussen uns unsere Ängste in der Erziehung unserer Kinder. Das ist in vielen Bereichen der Fall. Ganz besonders bemerkbar macht sich das aber in der Trauerarbeit mit Kindern.Eltern haben Angst ihr Kind zu überfordern Sie haben Angst, dass das ...
Ilse Maria Lechner author
2.04.2017

AGL_052_Hinderliche Glaubenssätze in der Erziehung

Auch im Umgang mit unseren Kindern werden wir von unseren Glaubenssätzen beeinflusst. Die meisten Eltern wünshen sich selbstbewusste, selbstsichere, eigenständige Kinder, die ihr Leben erfolgreich leben.Und doch vermitteln wir unseren Kindern unbewusst...
Ilse Maria Lechner author
19.03.2017

AGL_051_Beziehung

Zum Thema Beziehung habe ich heute einen ganz besonderen Gast. Mein medienscheuer Mann hat sich der Herausforderung gestellt und mit mir über unsere langjährige Beziehung geplaudert. Da wir uns schon seit 34 Jahren kennen und fast 25 davon miteinander ...
Ilse Maria Lechner author
12.03.2017

AGL_050_Verständnis zeigen

Um Verständnis zu zeigen, musst du zuerst einmal verstehen. Verständnis geht eine Stufe weiter. Du fühlst dich in die andere Person ein und versuchst, ihre Lage und ihr Handeln gefühlsmäßig nachzuvollziehen.Hier kommst du zu den Shownotes und zu dein...
Ilse Maria Lechner author
5.03.2017

AGL_049_Warum du dich bemühen solltest, dein Kind zu verstehen

Dein Kind verstehenWenn du dein Kind verstehst, dann fällt es dir nicht nur leichter es angemessen in seiner Entwicklung zu unterstützen. Du kannst auch mit deinen Gefühlen in den diversen Erziehungssituationen besser umgehen. Du brauchst also nicht...
Ilse Maria Lechner author
25.02.2017

AGL_048_Die vier Zeichen echter Anerkennung

Es gibt 4 Zeichen, mit denen du echte Anerkennung identifizieren kannst. Wenn du die beachtest, dann wird dein Gegenüber motiviert, gestärkt und bekommt eine gute Selbstwahrnehmung.Folge direkt herunterladen
Ilse Maria Lechner author
22.01.2017

AGL_047_Warum Veständnis zu deiner Gelassenheit beiträgt

Verständnis für dein Kind trägt wesentlich dazu bei, dass euer Familienalltag ausgeglichen und gelassen werden kann. Verständnis hat nichts damit zu tun, Kindern alles durchgehen zu lassen, oder sich alles gefallen zu lassen. Wo da der Unterschied lieg...
Ilse Maria Lechner author
25.12.2016

AGL_046_ Meine liebeste Weihnachtsgeschichte

Heute lese ich dir meine liebste Weihnachtsgeschichte vor. An dieser Stelle danke ich Folke Tegetthoff, der mir gestattet hat, diese Geschichte aus seinem Buch "Kräutermärchen" vorzutragen.
Ilse Maria Lechner author
18.12.2016

AGL_045_Die Wirkung von Düften

Düfte haben eine unwiderstehliche Wirkung auf uns Menschen. Kaum einer kann sich dieser unsichtbaren Kraft entziehen. Das gilt umso mehr, als wir uns dieser Wirkung meistens gar nicht bewusst sind.Daher sind wir durch Düfte auch beeinflussbar. Das nu...
Ilse Maria Lechner author
11.12.2016

Mit Geschichten den Tag abschließen

Geschichten stellen eine wunderbare Möglichkeit dar, Kindern zu helfen, das Tagesgeschehen zu verarbeiten. Du kannst in die Geschichten auch liebevolle Kritik verpacken und neue Lösungsmöglichkeiten zeigen, ohne mit dem erhobenen Zeigefinger daher z...
Ilse Maria Lechner author
3.12.2016

AGL_043_Gelassen Feste feiern

Ich gebe es zu: Ich bin ein Weihnachtsjunkie. Ich liebe das Flackern der Kerzen, den Duft von Plätzchen und die weihnachtlichen Teesorten. Ich liebe es zu feiern, Freude und die Familie zu Gast zu haben. Nachdem ich gerne koche, bewirte ich meine Gäste...
Ilse Maria Lechner author
27.11.2016

AGL_042_Lebenskräfte-Meditation

Passend zum ersten Adventsonntag gibt es heute mal ein etwas ruhigeres Programm. Ich habe eine Lebenskräftemeditation für dich aufgenommen. In dieser Mediation lernst du mehr über dich selbst.Mehr über das System der Lebenskräfte findest du in den Show...
Ilse Maria Lechner author
19.11.2016

AGL_041_Loslassen und Kraft tanken

Diesmal habe ich mir gemeinsam mit meinem Mastermind-Team Alex Broll und Martje Kleinhans etwas Besonderes einfallen lassen. Wir haben uns live in Tunis getroffen und haben ganz spontan ein neues Podcast-Format entwickelt. Einen Round-up-Podcast.Was ...
Ilse Maria Lechner author
13.11.2016

AGL_040-Wie du dich selbst motivierst

Hast du auch manchmal Tage, wo es dir schwer fällt aktiv zu werden?Du weißt genau was ansteht und solltest deine To-Do-Liste abarbeiten. Die Betonung liegt auf "solltest", denn es fehlt dir einfach die Lust und Energie dazu.Ich gebe dir 11 Tipps, wie d...
Ilse Maria Lechner author
6.11.2016

AGL_039_5 Ideen für einen entspannten Morgen

Mit diesen 5 Tipps startest du entspannt in den TagDu willst entspannt in den Morgen starten? Ich verrate dir hier meine 5 besten Tipps. Einige davon brauchen ein wenig Konsequenz, andere brauchen nur eine einmalige Vorbereitung. Einer meiner Lieblings...
Ilse Maria Lechner author
30.10.2016

AGL_038_5 Methoden um Stress loszulassen

5 Ideen, um Stress loszulassenHeute möchte ich dir 5 effektive Methoden vorstellen, mit denen du Stress loslassen kannst.BewegungWasser trinkenlachenAromatherapieZusammenfaltenHier findest du den begleitenden Blogartikel, falls du in Ruhe nachlesen möc...
Ilse Maria Lechner author
23.10.2016

AGL_037_Gönn deinem Smartphone eine Pause

Gönn dem Smartphone eine Auszeit – digitale EntgiftungManchmal nervt sie mich einfach, die heile Social Media Welt. Alle sind nur gut gelaunt und es geht darum schneller, höher, stärker zu sein.Versteh mich jetzt bitte nicht falsch. Ich liebe mein B...
Ilse Maria Lechner author
16.10.2016

AGL_036_Den Partner zur Mitarbeit im Haushalt motiveren

Diesmal gebe ich dir ein paar Tipps, wie du deinen Partner zur Hausarbeit motivieren kannst. Diese 15 konkreten Tipps zeigen dir, wie du das ohne Zoff und Ärger machen kannst.Hier findest du die Shownotes und auch eine schriftliche Version dieser Epi...
Ilse Maria Lechner author
26.09.2016

AGL_035_Fachgespräch mit Volksschullehrer Andreas Keuschnig

Andreas Keuschnig ist fast so etwas wie ein Exote. Er ist einer der wenigen Volksschullehrer in Österreich. An seiner Schule ist er der einzig unterrichtende Mann.Heute plaudert er mit mir, was er sich von Kindern in der ersten Klasse erwartet und waru...
Ilse Maria Lechner author
18.09.2016

AGL_034_Fachgespräch mit Helga Blank

Die Ergotherapeutin Helga Blank und ich plaudern über das Thema Schulreife. Helga verfügt über viele Jahre Erfahrung und hat tolle Tipps parat, wie du deinem Kind helfen kannst.Unter anderem erfährst du in dieser Episode, warum du deinem Kind Liebesbri...
Ilse Maria Lechner author
11.09.2016

AGL_033_Es gibt etwas zu feiern

Das Entfaltungsparadies feiert Geburtstag!Ich blicke auf die letzten Jahre zurück, erzähle dir, was mir wichtig ist und was ich für dich tun kann.Anlässich des Geburtstages verlose ich ein Gelassenheitspaket Mondstein und 2 CDs Theater des Lebens.Außer...
Ilse Maria Lechner author
4.09.2016

AGL_32_Papa-Interview mit Thomas Albrecht

Thomas Albrecht ist Netzwerker aus Leidenschaft und hat die Business-Dads ins Leben gerufen. Da er selbst Vater von 2 Söhnen ist, kennt er die Herausforderungen von Vätern.Ihm geht es vor allem darum, seinen Söhnen ein neues Vaterbild mit auf den We...
Ilse Maria Lechner author
27.08.2016

AGL_031_Papa-Interview mit Maik Pfingsten

Papa-Interview mit Maik PfingstenMaik Pfingsten ist Entrepreneur, Speaker, mehrfacher Podcaster und auch dreifacher Vater.Seine beiden Töchter sind 9 und 6 Jahre alt, der Sohn ist drei. Er schildert in diesem Interview sehr feinfühlig und offen die H...
Ilse Maria Lechner author
20.08.2016

AGL_30_Papa-Interview mit Gordon Schönwälder

Gordon Schönwälder ist der Podcast-Held schlechthin. Er ist begeisterter Podcaster, hat eine sehr aktive Facebook-Gruppe und gibt sein Wissen auch in einem tollen Kurs weiter.Außerdem ist Gordon Vater einer zweijährigen Tochter, Ida. Er erzählt in d...
Ilse Maria Lechner author
12.08.2016

AGL_029_Wie sich ein Montessorikurs auf meinen Alltag auswirkt

Heute plaudere ich ein wenig aus dem Nähkästchen.Ich erzähle dir, wie ein Montessorikurs meinen Alltag beeinflusst und wie er abläuft.Gleichzeitig verrate ich, was ich nächste Woche vorhabe, wie ich das alles unter einen Hut bringe und was du daraus le...
Ilse Maria Lechner author
6.08.2016

AGL_028_Papa-Interview mit Markus Walter

Markus ist ein entspannter Papa einer Teenager-Tochter, Sophie. Im Papa-Interview erzählt er uns, dass seine wunderbare Tochter heute sehr erfolgreich ist, obwohl sie nicht den besten Schulstart hatte. Wie alle Teenager probiert sie sich gerne aus, ...
Ilse Maria Lechner author
29.07.2016

AGL_027_Papa-Interview mit Frank Katzer

Frank Katzer ist Sichtbarkeits-Experte. Heute aber ist er in seiner Rolle als Papa zu Gast und zeigt wie der Spagat zwischen einer naturnahen Erziehung unt Technik-Affinität gelingen kann. Waldkindergarten und iPad/iPhone und PC sind für ihn kein Wider...
Ilse Maria Lechner author
22.07.2016

AGL_026_alleinerziehende Väter

Alleinerziehende Väter zählen noch immer zu den Exoten. Es stellt eine Herausforderung dar, fundiertes Material zu diesem Thema zu finden.Ich stelle dir hier die Ergebnisse einer österreichischen Studie vor, die sich mit den Herausforderungen dieser Fa...
Ilse Maria Lechner author
16.07.2016

AGL_025_Papa-Interview mit Thomas Reich

Thomas Reich wird in diesem Interview ganz persönlich. Er erzählt über seine Frau, Henrik, den Sohn seiner Frau und die gemeinsame Tochter Lotta. Ganz offen schildert er auch sein Verhältnis zu seinem Vater, wofür er ihm dankbar ist und was er bei s...
Ilse Maria Lechner author
8.07.2016

AGL_024_Papa-Interview mit David Goebel

Hier erfährst du mehr über den Menschen David Goebel, der Mann der hinter Sinnstiften und Buchstäblich begeistern steht.Er erzählt über sein Leben mit Frau und 2 Jungs und lässt uns an seinen Gedanken über Vaterschaft teilhaben.
Ilse Maria Lechner author
3.07.2016

AGL_023_Interwiew mit Christian Gursky

Väter stehen vor anderen Herausforderungen als MütterIn diesem Interview verrät mir Christian Gursky seine Sicht der Dinge. Er ist nicht nur der Experte für die Automatisierung deines Marketings, sondern auch Vater eines zwei einhalb jährigen Sohnes.He...
Ilse Maria Lechner author
26.06.2016

AGL_022_Was machen Väter anders?

Heut wird´s ein wenig wissenschaftlich.In meinen Coachings und auch im Hotel-Mama schließt Workshop stelle ich immer wieder fest, dass Frauen sich zwar Unterstützung wünschen, aber nicht immer damit klar kommen, dass Väter einen anderen Zugang zu de...
Ilse Maria Lechner author
19.06.2016

AGL_021_Liebevoll nein sagen

Liebevoll nein sagen, ist oft eine Herausforderung. Einerseits willst du deine Grenzen wahren, andererseits dein Gegenüber nicht verletzen. In diesem Podcast zeige ich dir Möglichkeiten, um diese Ziele zu vereinbaren und umzusetzen.
Ilse Maria Lechner author
27.05.2016

AGL_020_Interview mit Geschäftsmama Elisabeth Kollmann

Diesmal habe ich die Freude mit Geschäftsmama Elisabeth Kollmann zu plaudern. Sie unterstützt Frauen dabei trotz Lieblingskind ihr Business aufzubauen. Sie ist selbst bald zweifache Mutter und kennt als solche die Herausforderungen des Alltags ganz gen...
Ilse Maria Lechner author
22.05.2016

AGL_019_Beitrag zur Blogparade von Petra Straßmeir

Petra Straßmeir hat auf ihrem Blog einer Blogparade mit dem Thema Bist du auf der Suche nach mehr Zufriedenheit bzw. innerer Ruhe?aufgerufen. Es geht darum, wie du zu Zufriedenheit im Alltag mit Kindern findest.Ich habe meine besten Tipps in diesem Pod...
Ilse Maria Lechner author
21.05.2016

AGL_018_Interview mit Anja Riemer-Grobe

In diesem Interview hörst du über:Anjas Video-Interviews auf dem BlogWie sie auf diese Idee gekommen istWarum Werte eine Basis für eine gelungen Erziehungsarbeit darstellen.Warum Grenzen wichtig sindWie Grenzen Halt gebenWarum Grenzen auch Freiheit bed...
Ilse Maria Lechner author
9.05.2016

AGL_017_Investiere in dich selbst

Investiere in dich selbst - es lohnt sich.WeiterentwicklungErholungEntspannungsind nur einige Bereiche, in die du investieren kannst.
Ilse Maria Lechner author
2.05.2016

AGL_016_Warum Ideale sich wandeln

Die meisten Menschen haben im Laufe ihres Leben das eine oder andere Ideal.Diese Ideale dürfen sich aber auch wandeln. Das hat verschiedene Gründe:Deine Werte ändern sichDu Leben verändert sichDie Mode beeinflusst dichSie halten deinem Realitäts-Check ...
Ilse Maria Lechner author
22.04.2016

AGL_015_Interview mit Daniela Strube

Die Pubertät ist reich an Herausforderungen!Nicht nur für Eltern - auch für die betroffenen Jugendlichen. Schließlich verändert sich der Körper und mit dieser Veränderung gehen vermehrte Vergesslichkeit, erhöhter Schlafbedarf und ungewöhnliche Reizbark...
Ilse Maria Lechner author
10.04.2016

AGL_014_Grenzen setzen

In den letzten Wochen habe ich einige Artikel gelesen, die mit Kindererziehung, Überfluss, Grenzen setzen und Überbehüten zu tun haben.Ich bin überzeugt, dass diese Phänomene eng miteinander verbunden sind und daher auch gemeinsam betrachtet werden sol...
Ilse Maria Lechner author
17.03.2016

AGL_013_Interview mit Silvia Strefel

Heute habe ich das Vergnügen mit Silvia Streifel über Kommunikation zu plaudern. Sie hat ganz viele gute Tipps, wie Eltern die Kommunikation mit ihren Kindern und auch mit sich selbst gestalten können.Wir sprechen über die Killerwörter muss, schnell un...
Ilse Maria Lechner author
14.03.2016

AGL_012_Loslassen von Kinder

Loslassen ist für Eltern gar nicht so einfach. Dabei haben wir im Laufe unserer Elternschaft so viele Situationen, in denen wir üben können. Ich selbst habe von mir immer gedacht, dass ich leicht loslasse, doch auch mich hat diese Herausforderung einge...
Ilse Maria Lechner author